Аял сулуулугу жеке концепциядан алыс; ал баалана турган бир нече жалпы кабыл алынган параметрлер бар. Жана табигый сулуулук бул баалоонун сөзсүз түрдө негизги фактору болуп саналбайт. Кантип суктануу объектисине айланып, жүздөгөн репарациялык көз караштардын көңүлүн буруш керек?
Ал зарыл
Бет майлары, скрабдар жана бет маскалар, жакшы косметика, туура тандалган кийим
Нускамалар
1 кадам
Сулуулук - бул күнүмдүк иштин натыйжасы. Сулуу болуу үчүн сырткы келбетиңизди, ден-соолугуңузду жана жүрүм-турумуңузду кылдаттык менен байкап туруш керек. Бирок, баары өз ордунда.
Бетиңизге кам көрүңүз:
• Тазалоодон баштаңыз: күн сайын териңиздин тибине ылайыктуу тазалоочу каражаттарды колдонуңуз; табигый скрабдарды жумасына эки-үч жолу колдонуңуз. Скрабды өзүңүз каалаган белгилүү үй рецебин колдонуп жасай аласыз.
• Жакшы күндүзгү крем менен тазалагандан кийин бетиңизди нымдап алыңыз.
• Терисиңизди витаминдер жана минералдар камтылган соода же үй маскасы менен азыктандырыңыз жана коргоңуз. Маскаларды жумасына эки-үч жолу колдонуңуз.
• Кымбат баалуу гана косметикалык каражаттарды колдонуңуз. Макияж жашка ылайыктуу жана ылайыктуу, ошондой эле жагдайга жана учурга ылайыктуу болушу керек.
• Күн сайын уктаар алдында теринин макияжын тазалап туруңуз.
• Дарылоо жана бет терисин дарылоо үчүн косметологго барыңыз.
2-кадам
Фигураңызга көңүл буруңуз:
• Рационалдуу жана туура тамактанууга аракет кылыңыз, таттуулар, ун азыктары жана майлуу тамактар менен алектенбеңиз.
• Күн сайын спорт менен машыгыңыз.
• Фитнес клубга же бассейнге катталуу.
3-кадам
Ден-соолук жөнүндө унутпаңыз:
• Гинекологуңузга жана тиш доктуруңузга алты айда бир барып туруңуз.
4-кадам
Чачыңызга жана чач жасалгаңызга кам көрүңүз:
• Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунду тандаңыз. Бальзамдарды жана чач маскаларын колдонуңуз.
• Чачыңызды ным тараганда, чач кургаткыч менен үтүктү колдонбоңуз.
• Ай сайын чачтарачка барыңыз.
5-кадам
Өзүңүздүн стилдеги кийимди табыңыз:
• Мода артынан түшпө, эң мыкты чечим классика.
• Көлөмү, түсү жана стили боюнча сизге ылайыктуу гана кийиңиз.
• Ар кандай стилдеги нерселерди айкалыштырыңыз, эксперимент жасаңыз.
6-кадам
Коомдогу жүрүм-турумуңузга көз салыңыз:
• Табигый мүнөзгө ээ болуңуз, өзүңүздү башка адам катары элестетүүгө аракет кылбаңыз.
• Адептүүлүктү, дасторкондо өзүн алып жүрүү эрежелерин, сылыктыкты унутпаңыз.
• Көбүнчө жылмаюу, айрыкча жаштар менен мамиле түзүүдө. Эч нерсе кызды чын жүрөктөн, боорукердик менен жылмаят.
