Көпчүлүк балдар мектепте гана билимге ээ болбостон, көрүү кемтигине ээ болушат. Албетте, мындай кырдаалга компьютерлерди жана мобилдик шаймандарды күнөөлөөгө болот, бирок бул көйгөйдү чече албайт. Көпчүлүк көз айнек тагынгысы келбейт, айрыкча, өспүрүмдөр, линзалар ыңгайсыздыкты жаратат, көздүн лазердик операциясына каршы көрсөтмөлөр болушу мүмкүн жана арзан деле эмес. Ошондуктан, көпчүлүк ата-энелер баланын көрүүсүн калыбына келтирүү маселеси менен баш катырышат.
Нускамалар
1 кадам
Кичине эле начарлап кеткенин байкап туруш үчүн, көзүңүздүн курчтугун дайыма текшерип туруңуз. Бул айрым сайттарда жана доктурга чейинки бөлүмдө жасалышы мүмкүн. Эгер балаңызда көрүү кыйынчылыктары болсо, 6 айда бир жолу көз дарыгерине көрүнүп туруңуз. Начарланышынын биринчи белгисинде, баланын визуалдык ишин чектөөгө аракет кылыңыз, башкача айтканда, компьютерде отурган бир нече сааттын жана сабактын ордуна сейилдөөнү, оюндарды, достору менен жолугушууларды кубаттаңыз. Көпчүлүк учурларда, мындай жөнөкөй чаралар көрүүнү калыбына келтире алат. Баланы стол тенниси секциясына жиберген жакшы, бул көз булчуңдарын машыктырат.
2-кадам
Ымыркайдын тамактануусуна көңүл буруңуз. Витаминдер организмге дары түрүндө эмес, тамак-аш менен келсе жакшы. Кээде жетишпегендиктен, витаминдүү таблеткаларды ичкен жакшы. А витамини сабизде бар, бирок майсыз сиңбейт, андыктан бул жашылчаны май менен гана жеш керек. С витамини карагатта, итмурунда, цитрус жемиштеринде көп кездешет. Эгерде баланын таттуу тиши болсо, анда анын аскорбин кислотасына болгон муктаждыгы таттууга кайдыгер караган адамга караганда жогору болот.
3-кадам
Ошондой эле, калийдин жетиштүү көлөмү керек, аны балдан, алма уксусунан жана кургатылган жемиштерден алууга болот. Эртең менен балаңызга ысык суу менен бир чай кашык уксус жана бал кошуп ичкенди үйрөтүңүз, кечинде сабактан кийин бир стакан өрүктөн кургатылган компот бериңиз. Ошондой эле диетага алма уксусу кошулган салаттарды кошуу жакшы. Туура тамактануу адаттары баланын гана эмес, бүтүндөй үй-бүлөнүн көрүүсүн жакшыртат.
4-кадам
Академик Утехиндин айтымында, көрүүнү жакшыртуу ыкмасын колдонуңуз. Бул миопиянын даражасын төмөндөтүү үчүн атайын гимнастика. Мисалы, көнүгүүлөрдүн биринде бир көзүңүз менен мүмкүн болушунча максималдуу аралыкты 15 мүнөткө чейин окууга аракет кылып, андан кийин ар бир 2-3 мүнөттө китепти иштеген көзгө жарым аралыкта жакындоо керек. Эгерде балада миопия аз болсо, анда бул көнүгүүнү көз айнексиз жасоо керек, ал эми чоң болсо, көз айнек бала үчүн демейдегиден 2-3 диоптерирээкыраак болушу керек. Көзү жакшы болуп турганда колдонгон эски көз айнегин алсаңыз болот. Бул система жакшы иштеп, көптөгөн адамдардын көрүүсүн жакшыртууга жардам берди.
