Кичинекей балдар чоңдордон айырмаланып, алардын күнүмдүк жашоосу бар. Алар бир убакта тамактанып, укташат. Балаңыз чоңойгон сайын уйкуга муктаждык азайат.
Уйку өзгөчөлүктөрү
Бир жашка чыккан бала ымыркай болбой калды, анын интеллектуалдык чөйрөсү өнүгүп, инсандык касиеттер пайда болот. Бирок, физиологиянын көз-карашы боюнча, ал дагы деле болсо тездик менен өсүп келе жаткан организм, ал энергияны көп өлчөмдө сарптайт, аны уйку менен толуктоого болот, узактыгы жана тереңдиги жетиштүү.
Ушул жашта уйкунун жана сергектиктин циркаддык ритми калыптанып калган, балдар өзгөчө кырдаалдарда гана күн менен түндү чаташтырышат. Бул көбүнчө баланын башына түшкөн физиологиялык ыңгайсыздыктан же кандайдыр бир соматикалык бузулуудан улам болот. Бирок, бир жашар бала ымыркай кезиндегидей эле, ар кандай тышкы ыңгайсыздыктарга сезимтал бойдон кала берет, ушул себептен анын уйкусу үзгүлтүккө учурашы мүмкүн. Мындан сактануу үчүн, энелер ымыркайга кургак жалаякты алдын ала карашы керек (эреже боюнча, бул дагы деле болсо керек, айрыкча түнкүсүн), баланы тамактандырып, бирок ашыкча тамактандырбай, бөлмөнү желдетип, ыңгайлуу наристе төшөгүн камдашы керек.
Балаңыз катуу уктап калгандан кийин өз ишиңиз менен алектенгениңиз оң, жана бул үчүн беттин булчуңдары бошоп калгандыгын жана муштумдарыңыз ачылбай калгандыгын билүү керек.
Бир жаштагы бала канча уктайт?
Орто эсеп менен дени сак бала бир жашында 12-14 саат уктайт. Алардын ичинен 1, 5-3 саат - түшкү тыныгуу. Бул 17-19 саат уктаган наристеге караганда аз, бирок бул питомник мезгилиндеги балдар үчүн бул көрсөткүчтөн кыйла ашып түшөт. Бир жаштагы баланын уйкусунун узактыгы анын физиологиялык өзгөчөлүктөрү менен түшүндүрүлөт.
Баланын денеси тез өсүп, борбордук нерв системасынын туура өнүгүшү үчүн керектүү энергияны топтой берет.
Эгерде бир жашка чейинки куракта ата-энелер үчүн баланын күнүмдүк режимин түзүү, алар үчүн күн менен түндүн башаламандыгын жоюу маанилүү болсо, бир жашка чыкканда уктоонун чыныгы режимин калыптандыруу керек. Бул үчүн күндүзү да, кечинде да уктай турган убакытты сактоо, гигиеналык процедураларды туура пландаштыруу, уктап калуу ырымына туруктуу көз карандылыкты калыптандыруу маанилүү: жомокторду окуу, түнкү караңгылык, сүйүктүү оюнчук баланын уктап калышына гана жардам бербестен, ага ылайыктуу адатты калыптандырат.
Бир жашар баланын уйкунун жана сергектигинин туура түзүлгөн күнүмдүк режими анын ден-соолугун камсыз кылуунун жана борбордук нерв системасынын туура өнүгүшүнүн эң маанилүү каражаты болуп саналат.
