Үй-бүлөдө кичинекей бала пайда болгондо, анын ата-энеси дайыма бир нерсе жөнүндө тынчсызданат. Алар ымыркайдын кандай тамак жегенине, күнүнө канча жолу уктаганына, анын кандайча өнүгүп жаткандыгына кам көрүшөт. Жаш ата-энелерди ойлондурган мындай суроолор табигый нерсе.
Ата-энелерден уга турган кеңештер
Дени сак уйку чоң кишиге гана эмес, биринчи кезекте жаш балдарга пайдалуу. Көпчүлүк адамдар жаңы төрөлгөн ымыркайлар көп укташарын, тагыраак айтканда, алар дээрлик укташарын билишет. Ал эми бала алты айлык болгондо канчалык укташы керек, бул өтө татаал суроо. Жаш ата-энелер ар дайым наристе өтө аз уктайт же тескерисинче, көп уктайт деп ойлошот. Өзүңүздү бүдөмүк азаптардан куткаруу үчүн, алты айлык балдар күнүнө канча убакыт укташы керек экендигин так билишиңиз керек.
Ушул жашта наристе он төрт сааттык уйкуга кетет. Анын ичинен ал түн ичинде он-он бир сааттай уктайт. Албетте, наристени эч нерсе тынчсыздандырбаса, уйку күчөйт. Баланын ден-соолугу чың уйкусу, уктаардан эки-үч саат мурун боло турган көңүл ачууга байланыштуу.
Кыска сейилдөө же жуунуу ымыркайдын уйкусун жеңилдетип, жакшы уктайт.
Түнкүсүн уктагандан тышкары, балаңызга күндүз бир нече саат эс алуу керек. Убакыт экиге бөлүнөт, болжол менен бир жарым же эки саат. Туура эки саат укташтын кажети жок, бала түшкү тамактануу маалында бир саат гана уктай алат, андан кийин үч саат уктайт. Баланы өзгөчө ойготпошуңуз керек, анткени ар бир адамдын уйкусу ар бир организмдин, ал тургай эң кичинекейинин муктаждыгына жараша болот.
Педиатрлардан уга турган кеңештер
Балдар дарыгерлеринин айтымында, алты айлык бала күнүнө кеминде он төрт саат укташы керек, бирок он алтыдан ашпашы керек. Баланын ооруп, начарлап кеткен учурлары гана алынып салынат, учурда бала узак уктайт. Баланын түнкү уйкусу он сааттан он бир саатка чейин, болжол менен саат 22.00дөн 8.30га чейин.
Күндүзгү уйку бала үчүн да абдан маанилүү, бул жолу түшкү тыныгуу саат 11.00дөн 13.00гө чейин жана 17.00дөн 18.00гө чейин түшөт.
Негизинен баланы тамактангандан кийин жаткырыш керек. Ошондой эле сейилдөө учурунда жакшы уктайт. Балаңызга суук же ысык болбошу үчүн аба ырайына ылайык кийиндирүүнү унутпаңыз.
Алты айлык наристе уйкуга бөлүнгөн убакытка тез көнүп кетет жана бул ата-эненин жеке бош убактысын калыптандыруудагы көйгөйлөрдөн алыс болууга жардам берет. Мындан тышкары, белгилүү бир убакытта уктап, тамактанган бала бир нерсени үйрөнүүнү жакшы кабыл алары далилденген. Эгер балаңызды белгилүү бир убакытта уктай албай кыйналып жатсаңыз, баш тартпаңыз, уулуңузга же кызыңызга уктаардан бир аз мурун төшөк төшөп баштаңыз. Күнүгө бир сааттын ичинде баарын кайталоону унутпаңыз. Бир жумадан кийин анын жыйынтыгын көрөсүз, бала белгилүү бир убакытта ата-эне күчүн жумшабай уктап калууну жакшы көрө баштайт.
