Адамдын эң маанилүү органдарынын бири - көз, анын аркасында биз курчап турган дүйнө жөнүндө 90% маалымат алабыз. Ошондуктан көрүүнү жаш кезинен баштап коргош керек.
Баланын иштеген жери
Бала партада көп убакыт отуруп, көп нерсени үйрөнүшү керек. Жумуш аянты туура уюштурулушу керек. Дасторкон терезенин жанында жайгашышы керек, эгер күндүз жетишсиз болсо, анда сиз өтө эле жаркыраган жарык менен стол лампасын сатып алышыңыз керек, ал оң колунун сол жагына жана сол колунун оң жагына түшүшү керек. Кресло ыңгайлуу жана ыңгайлуу болушу керек, студент ага тегиз отурушу керек, дептерлер жана окуу куралдары ар дайым көздөн 40 сантиметр алыстыкта болушу керек.
Күн тартиби
Мектептеги сабактар жана кошумча ийримдер жана секциялар көздүн олуттуу стресске кабылышына алып келет. Үй тапшырмасын аткарып жатып, баланы маал-маалы менен алаксытып, көзүн эс алдырып туруу керек. Таза абада сейилдөөгө жана активдүү оюндарга убакыт табууну унутпаңыз. Студент жетиштүү укташы керек жана бул кеминде 9 сааттык уйку, антпесе дене да, көз да эс ала албайт.
Телевизор, компьютер жана башка электрондук шаймандар
Балага телевизордун, компьютердин же планшеттин жанында убакыт өткөрүүгө тыюу сала албайсыз, бирок бул убакытты азайтуу керек, анткени бардык электрондук шаймандар балдардын көзүнүн эң негизги душманы.
Көзгө азык
Мектеп окуучуларынын тамактануусу табигый азыктардан даярдалган ар кандай тамактардан турушу керек. Өсүп келе жаткан организмге витаминдер, минералдар жана башка пайдалуу заттар керек. Көп жылдар бою көздүн соо болушун жана көрүү сезимин камсыз кылган А витамининин жетиштүү болушуна өзгөчө көңүл буруу керек.
Көздү дайыма текшертип туруу
Баланын көрүүсү начарлабашы үчүн, көз дарыгерине үзгүлтүксүз барып туруу керек. Профилактикалык текшерүүлөр кеминде 6 айда бир жолу өткөрүлүп турушу керек. Эгерде адис көз айнекти сунуш кылса, анда баланы ал акылсыз көрүнбөйт деп ишендиришиңиз керек, анткени көптөгөн балдар мындан коркушат. Сиз журналдарды барактап, модалуу көз айнек тагынган стилдүү жана өзүнө ишенген мектеп окуучуларын таба аласыз.
