Ымыркайдын жашоосундагы биринчи жыл - бул баланын интенсивдүү өсүшү байкалган мезгил. Ал эми ымыркайдын туура өнүгүшү үчүн анын тамактануусуна өзгөчө көңүл буруу керек. Бир жашка чейинки ымыркай пайдалуу заттарды эненин сүтү менен гана эмес, өмүрүнүн алты айынан кийин кошумча азыктарды колдонууга кез келди.
Бардык өлкөлөрдөгү педиатрлар эмчек сүтү балага төрөлгөндөн бир жашка чейинки эң мыкты тамак экендигине ишенишет. Кантсе да, бул тамак баланын өсүшү жана өсүшү үчүн зарыл болгон витаминдер менен микроэлементтерди гана камтыбастан, эмчек эмизүү эне менен балага жакындык, биримдик сезимин берет. Ошондой эле, эненин сүтү жаңы төрөлгөн ымыркайды иммундук системаны чыңдоо аркылуу оорулардан коргойт. Мындай учурда, эмизген эне сөзсүз түрдө диетаны сакташы керек.
Ымыркайга бир жылга чейинки туура диета
Баланы эмизүүдө анын менюсунда алты айга чейин бир гана нерсе - эненин сүтү болушу керек. Эгерде бала аралашмалардын жардамы менен тамактанса, анда ага кошумча азыктандыруу убактысы эрте келет. Кандай болгон күндө дагы, балдарды карап жаткан педиатр менен макулдашкандан кийин жана жегичтердин реакциясын ар дайым көзөмөлдөп тургандан кийин, дан эгиндерин, ширелерди жана картошка пюресин кичинекей гурманын менюсуна киргизүү керек.
Балдарга даяр тамакты сатып алууда, ишенимдүү өндүрүүчүгө артыкчылык берип, бөлүктүн курамын кылдаттык менен текшериңиз.
Төрт айдан берки даамдарды баланын диетасына шире - жашылча же жемиш - кошуп, тажрыйба жүргүзсөңүз болот. Биринчи бөлүк катары бир нече тамчы гана кызмат кылышы керек. Башында, цитрус жемиштеринен, мөмөлөрдөн алыс болуп, жашыл алмадан, алмуруттан шире тандасаңыз жакшы болот. Ширени суу менен бирөө менен биринин катышында суюлтуу максатка ылайыктуу. Тамактанар алдында аш болумдуу суусундук бериңиз. Эң жакшы вариант - сиз жашаган жерде өскөн жер-жемиштерден жаңы сыгылган ширелер. Бирок өзүңүздүн түшүмүңүз жок болуп калса, дүкөндөн балдар тамагына артыкчылык берүү керек.
Пюре, ботко жана эт
Кошумча тамактандыруу ымыркайдын тамак сиңирүү тутумун чоңдордун тамак-ашына ылайыкташтырууга жана эмчек эмизүүдөн ага жылдырууга жардам берет. Жашылча-жемиштерден жасалган пюрени баланын диетасына 5-6 айдан баштап киргизе аласыз, ага чейин тамактануунун түрүнө жараша - формула же эмчек сүтү. Сиз баштоо керек чейрек чай кашык, бара-бара көбөйтүү үлүшү картошка. Биринчи жолу кошумча азык катары алма, ашкабак, ашкабак пюреси эң сонун. Жаңы баштагандар үчүн бул гипоаллергендүү жана бир компоненттүү продукт болушу керек. Ымыркайдын пюресин тамак алдында жана эртең менен туура тамактандырып, реакциясын көрө аласыз.
6-8 айлык бала үчүн жакшы тамактануу дан эгиндерин камтышы керек. Биринчиси - сүтсүз, мисалы, гречка, күрүч, андан кийин - сүт менен. Кашка менен тамакты дароо кашык менен баштоо керек, ошондо бала ашкана идиштерин колдонуп көнүп калат. Болжол менен ушул куракта бир аз быштак, бышырылган жумуртканын сарысы, майдаланган бананды жесеңиз болот.
Быштак жана башка тамак-аш азыктары үчүн ачытылган сүт азыктарын сүт ашканасынан сатып алуу керек, дүкөн азыктары анча деле пайдалуу болбойт.
Сиз этти 7 айдан баштап картошка пюреси түрүндө киргизе аласыз, бара-бара өсүмдүк пюресине продукттун бир бөлүгүн кошсоңуз болот. Сиз индюк, торпоктун эти, коёндон башташыңыз керек. Баланын ашказанында оорчулук сезилбеши үчүн, эртең менен эт менен тамактанганга татыктуу.
9 айдан баштап айран жана башка ачытылган сүт азыктарын бере аласыз, ал эми 8 айлык балдардын печеньеси менен таанышууңуз керек. Бирок балыкты бир жылдан кийин бир мөөнөткө кийинкиге калтырган оң, тк. бул продукт, өсүп келе жаткан организмге көптөгөн пайда алып келсе дагы, аллергия.
