Ажырашууну көп учурда көтөрүү оңой эмес - бул аялдарга да, эркектерге да тиешелүү. Бирок биз жагымсыз окуялардан аман-эсен өтүп, ошол эле учурда токтоо, өзүнө ишенген адам бойдон калууга аракет кылышыбыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Ажырашуу учурунда адамдар өзүн башкача алып жүрүшөт - мисалы, бул окуяга чыдап же жагымсыз нерселерди ойлонууга күч-кубат жетпеши үчүн, убакытты толугу менен алууга аракет кылышат. Көпчүлүк балдарга кам көрүүгө, жумушка орношууга жана хоббиге сүңгүп кирүүгө аракет кылышат. Бул туура эмес жана ал тургай кооптуу - адам жашоонун бардык башка тармактарына көңүл бурууну токтотот. Бирок көңүл бурбай коюуга болбой турган башка көптөгөн иш-чаралар бар.
2-кадам
Кээде маселе ажырашып жатканда, жубайлардын бири экинчисин кемсинтүүгө ар кандай жол менен аракет кылып, ар бир мүмкүнчүлүктө тажатма каталарды, жалпысынан ар бир адамдын жашоосунда болуп жаткан жагымсыз жагдайларды эсине салган. Натыйжада, адам өзүн толугу менен кемчиликтүү, бактысыз жана пайдасыз жандык катары көрө алат. Ажырашуунун алдын алуу үчүн, терең руханий жарааттар кетпеши үчүн, биринчи кезекте өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу керек. Сиз бир гана жубайдын, анын үстүнө, мурунку адамдын оюна токтолбошуңуз керек.
3-кадам
Көбүнчө таарыныч сезими жана өзүн күнөөлүү сезүү ажырашууга жолтоо болот. Ажырашууну бир кыйла кеңири тараган көрүнүш деп атоого болот, бирок коомдо аны кандай себептер менен болбосун, жайбаракат кабыл алынганга караганда айыпташат. Көп учурда аны жашырууну зарыл деп эсептебеген башкалардын пикири ажырашкан адамдын башынан өткөн окуяларды ого бетер оорутушу мүмкүн. Башкалардын сөздөрүнө көңүл бурбай эле койгон оң.
4-кадам
Күнөө жана таарыныч сезими алсыздык позициясы, жабырлануучу. Айыгууну өзүңүздөн башташыңыз керек. Дайыма пайда болгон таарыныч же күнөөлүү сезимдерди билип алгандан кийин, сезимдериңизди башкара билүүгө кадам таштайсыз. Өзүңүздүн иш-аракеттериңиз жана чечимдериңиз үчүн жоопкерчиликти өз алдынча алууну үйрөнүңүз - бул жашоо кырдаалыңыздагы бардык жагымсыз учурларды ар-намыс менен сактап калууга гана эмес, күчтүү жана шайыр адам бойдон калууга жардам берет.
