Биз баарыбыз акылдуу, тил алчаак жана, албетте, сулуу балалуу болгубуз келет. Гендик инженериянын кереметтери жөнүндөгү фантастикалык романдарды көрө албастык менен окуйбуз. Бирок, илгертен эле адамдар татынакай бала боюна бүтүрүүнү билишкен экен.
Нускамалар
1 кадам
Эгер сиз сулуу балалуу болгуңуз келсе, анда биринчи кезекте жаман адаттардан баш тартуу керек. Анын үстүнө, ичкиликти жана тамеки тартууну, анын боюна бүткөнгө чейин кеминде алты ай мурун ташташыңыз керек. Эсиңизде болсун, сулуу ымыркайлар ден-соолугу чың балдар, жана сиздин жаман адаттарыңыз алгач оорулуу балалуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
2-кадам
Экөөңүздөрдүн физикалык формага келгиче, балалуу болууну пландабаңыз. Боюмда болгон учурда ден-соолугуң чың болушу керек, анткени суук тийип калса дагы, түйүлдүктүн өсүшүнө, демек, төрөлө элек баланын сулуулугуна таасирин тийгизиши мүмкүн.
3-кадам
Болочок эненин жакшы тамактануусуна кам көрүңүз. Анын диетасында өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлардын белоктору, майлар жана углеводдор жетиштүү болушу керек. Албетте, витаминдер менен минералдарды унутпаңыз. Ошондой эле, балаңыздын тиштери жана тырмактары кооз болушу үчүн, кош бойлуу аялдын тамагына быштак жана башка кычкыл сүт азыктарын кошуңуз.
4-кадам
Таза абада тез-тез басып, батирди желдетип туруңуз. Мунун бардыгы түйүлдүктүн туура жана гармониялуу өнүгүшү үчүн керек.
5-кадам
Эми маселенин руханий жагына токтолсок. "Сулуу балдар сүйкүмдүү сүйүүдөн жаралат" деген элдик акылмандыкты унутпаңыз. Сүйүү жана ынтымакта жашаңыз, сизде сулуу жана ден-соолугу чың балалуу болуу мүмкүнчүлүгү кыйла жогорулайт.
6-кадам
Ата-эненин боюна бүтүп калгандагы сүйүүсү жана назиктиги сулуу наристенин жарык дүйнөгө келүүсүн аныктоочу фактор экендигин унутпаңыз.
7-кадам
Уктоочу бөлмөнү гүлдөр жана кооз нерселер менен кооздоңуз. Жагымдуу саундтрек түзүңүз. Байыркы Грецияда деле адамдар, кош бойлуу аял сулуу нерселерди көрүп, жагымдуу музыканы укса, анын баласы гармониялуу жана сулуу болуп төрөлөрүн билишкен. Ал эми гректер сулуулук жөнүндө баарын билишкен!
8-кадам
Эсиңизде болсун, балаңыздын сулуу жана дени сак болуп төрөлүшү сизден көз каранды. Бири-бириңерди сүйгүлө жана балдарыңардын баасын түшүрө турган каталарды кетирбегиле.
