Эгер ата-эне ден-соолукка пайдалуу баланы кааласа, анда кош бойлуулукту пландаштырып, ага кылдаттык менен даярдануу керек. Ошондо жараян эч кыйынчылыксыз, мүмкүн болушунча бир калыпта жүрөт. Даярдык тесттерден өтүүдөн гана турбайт, анын жардамы менен сиз адамдын ден-соолугунун абалын түшүнө аласыз, ошондой эле жашоо образыңызга айрым түзөтүүлөрдү киргизесиз. Албетте, бул дайыма эле талап кылынбайт, бирок, мисалы, адам кандайдыр бир жаман адаттарды кыянаттык менен пайдаланган болсо, анда аларды, айрыкча, баланы көтөрүп жүргөн аялдар үчүн, бойго бүтө электе ташташ керек.
Нускамалар
1 кадам
Адистердин айтымында, пландаштырылган кош бойлуулуктан болжол менен үч ай мурун денеңизди ушундай маанилүү этапка даярдаш үчүн тазалоо керек.
2-кадам
Биринчи кезекте алып салуу керек, албетте, тамеки чегүү, ар кандай баңги заттарды жана спирт ичимдиктерин колдонуу. Балким, бул адаттар адамдар үчүн канчалык зыяндуу экендигин жана алардын денедеги бардык органдарга терс таасирин тийгизээрин бардыгы жакшы билишет. Эгерде аял бул адаттардан баш тартпаса, анда ал балага чыдабай калуу коркунучу бар. Эгерде ал төрөт учуруна жетсе дагы, баланын ден-соолугу чың болбойт, анткени бул уулар анын дагы эле калыптана элек организмине таасир этет.
3-кадам
Көптөр муну чектесе болот деп ойлошот. Бирок, жаман адаттар ар башка, алардын айрымдары, көпчүлүк адамдар баалуулукка чыккынчылык кылышпайт. Мисалы, адам денеси үчүн өтө маанилүү болгон витаминдер менен микроэлементтерди тамак-аштан гана алса болот, андыктан чындыгында пайдалуу тамактарды жеш керек. Албетте, эч кандай тез тамак жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес.
4-кадам
Бардык консерванттардан баш тартуу сунушталат, анда пайдалуу эч нерсе жок. Пландоо мезгилинде фолий кислотасын камтыган азыктарга артыкчылык берилиши керек, анткени болочок эненин денеси ага муктаж.
5-кадам
Кээ бир дары-дармектер, пландаштыруу этабында колдонулса дагы, төрөлө элек балага зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, дары-дармектерди колдонуудан мурун врач менен кеңешүү керек, бул өзгөчө жубайлардын бири ооруп жатканда өтө маанилүү, анткени бул мезгилде өз алдынча дарыланууга таптакыр тыюу салынат.
6-кадам
Уйкунун бузулушу жаман адаттарга байланыштуу болушу мүмкүн. Жаштар иш жүзүндө уктабай калышы мүмкүн, ошол эле учурда алар өздөрүн күчтүү сезишет окшойт, бирок дене, албетте, эскилиги жетип, болочок эне эс алууга абдан муктаж. Мындан тышкары, уйкунун жетишсиздиги бойго бүтүрүүгө эң жакшы таасир этпейт, ал эми уйкусу жана эс алуу режими бузулган түгөйлөр узак убакыт бою ата-эне боло алышпайт. Туура күнүмдүк режим бала төрөлгөндөн кийин деле пайдалуу, ошондуктан аны көптөн бери күтүп жүргөн кош бойлуулукка чейин эле жөндөп алганыңыз оң.
