Айрым аялдар эч кандай көйгөйсүз кош бойлуу болуп, баланы оңой эле көтөрүп кетишет. Башкалары буга көп күч жумшашы керек. Чындыгында, кээде мындай табигый процесс аялдан көп чыдамдуулукту жана узак күтүүнү талап кылат. Бирок, бойго бүтүү ыктымалдыгы жогоруласа болот. Сиз жөн гана кээ бир эрежелерди сактоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи кадам - акыркы этек кирдин биринчи күнүнөн тартып эки жума эсептөө. Бул бойго бүтүү үчүн эң ыңгайлуу мезгил болот. Бул ыкма менен 28 күндүк цикл менен гана овуляция күнүн оңой эле эсептей аласыз.
2-кадам
Эгерде айызыңыз туура эмес болсо, анда овуляция күнүн температуранын базалдык схемаларын түзүү менен аныктоого болот. Тик ичегиде овуляция учурунда температура 37 градустан жогору көтөрүлөт. Базалдык температураны өлчөө күн сайын жүргүзүлүшү керек. Өлчөө убактысы бирдей болушу керек, эртең менен. Көрсөтүүлөр термометрди ануска киргизгенден баштап 5-7 мүнөттүн ичинде катталат.
3-кадам
Овуляцияны аныктоо жубайлар балалуу болгусу келсе, керек. Эркектин сперманын сапатын жана санын көбөйтүү үчүн ушул күндөрдүн алдында жыныстык катнаштан алыс болгону оң. Эякуляция процессинен кийин эркек кындынан сперма чыгып кетпеши үчүн, сүрүлүүнү токтотушу керек. Сперма агып кетпеши үчүн, аялга ашказанга жатып же жамбаштын астына кичинекей жаздыкчаны коюу сунушталат.
4-кадам
Эркектин диетасына жаңгак, эт, кара жана кызыл икра, ошондой эле сперматогенезди стимулдаштыруучу мультивитаминдер кириши керек. Аялдар боюна бүтөөрдөн бир нече ай мурун бор, марганец жана фолий кислотасын камтыган тамактарды жеши керек. Бирок кофеин, кофеин бар шоколад жана башка азыктарды колдонууну минималдаштыруу керек.
5-кадам
Балалуу болууну каалаган түгөйлөр тынчтанып, көйгөйгө көп көңүл бурбашы керек. Кээде кош бойлуулук кокусунан чыгып кетиши мүмкүн. Эң башкысы, өзүңүздү күнөөлөбөй, дүрбөлөңгө түшпөңүз, ошондо баары ойдогудай болот.
