Кызганыч - бул эң жагымдуу сезим эмес. Ал тынчсызданууга түртөт, өзүңүзгө орун таппай, капаланып, кабатырланасыз. Көрө албастыктан улам, мамилелер бузулуп, адамдар бири-бирине болгон ишенимин жоготушат. Мунун бардыгы, ошондой эле, сезимдерибиз жөнүндө унчукпаганыбыздан, өнөктөш менен болгон көйгөй жөнүндө сүйлөшпөгөндүктөн, ошондой эле келишпестиктердин үрөнүн гана азыктандыргандыктан болот. Ошентип, көрө албастык маселесин кантип чечсе болот?
Кызганыч ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Эң негизгиси, көбүнчө жакын адамыңды жоготуп алуудан корком. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенбесеңиз жана өзүңүздү кемчиликтердин "очогу" деп эсептесеңиз, анда сизди алмаштырам деген коркуу таң калыштуу деле эмес. Мурунку мамилелердеги терс окуялар өнөктөшүңүзгө болгон ишенимге көп таасир этет. Ошондой эле, "жакшы адамдар" отко май тамызат - өнөктөшүңүздүн ишенимсиздиги жөнүндө ушактарды угасыз. Эгер алар жакшы мисал менен азыктанса (сүйүктүүңүз кыздар менен сулуу жүрсө, ойноштук кылат, комплимент айтат, аларга көбүрөөк көңүл бурат), анда кызганыч жөнөкөй эле сонун бутактарды берет.
Кээде биздин көрө албастыктын жүйөөлүү себеби жок болуп калат. Анда ишеним жөнүндө. Сүйүктүүңүздү негизсиз шектенүүлөр менен катуу таарынтып алышыңыз мүмкүн. Ошондуктан, өнөктөшүңүзгө ишенүүгө аракет кылыңыз, анткени сизде дагы ушундай кырдаалда болсоңуз, сиз үчүн жагымсыз болмок.
- Суук баш негизсиз кызганыч менен күрөшүүгө жардам берет. Биринчиден, сиз тынчтанып, кырдаалды түшүнүшүңүз керек. Мүмкүн, сиз ойноштук кылуу үчүн алган нерсеңиз жок болуп, бардыгы сиз ойлогондон алда канча жеңилирээк.
- Өзүңүздү өнөктөштүн ордуна койсоңуз - сизге ишеним көрсөтпөсөңүз, сизге жагат беле?
- Сүйүктүүңүз менен түйшүктөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз - ачык баарлашуу күмөн саноолордон жана тынчсыздануулардан арылууга жардам берет.
- Өзүңүзгө-өзү жардам көрсөтүңүз. Өзүңүзгө ишенсеңиз, башкаларга көбүрөөк ишенип, мүмкүн болгон атаандаштыктан мынчалык коркпойсуз.
Адатта, көрө албастык жана сүйүү бири-биринен ажырагыс түшүнүктөр деп кабыл алынат, эч кимге эле көз артпайсың. Балким, бул туура, бирок бир аз көрө албастыктын ичинде өтө эле чоң айырмачылык бар экендигин унутпаш керек, ал жөн гана ичинде акырын нааразы болуп, глобалдык акылга сыйбас сезимди пайда кылып, көз жашка жана ачууланууга алып келет, эгер сиз дагы биринчисине чыдай алсаңыз, анда экинчисинен эртерээк кутулган жакшы.
