Сиз ажырашкандан бери жетиштүү убакыт өттү, бирок сиз дагы деле болсо түнү менен жаздыгыңызда ыйлап, кайра-кайра суроолор менен кыйналып, аны унута албай жатасыз. Жетишет! Жашооңузду артка тартып, андан толук ырахат алууга убакыт келди!
Зарыл
- Кагаз жана карандаш
- Достор
- Өзүн сыйлоо
- Убакыт
Нускамалар
1 кадам
Ал кемчиликсиз беле? Кыйын. Азыр эле, өзүңдү кыйнап жатып, жакшы нерселерди гана эстейсиң. Өзүңүзгө туура келбеген, ачууланган жана чыдашы керек болгон нерселердин тизмесин түзүңүз. Көзүңүздү жумуп, байкабаганга аракет кылганыңыздын бардыгы. Бир жолу сизди жеңип алган кичинекей нерселерди эстеп, жазып алыңыз. Бул тизмеге досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн кемчиликтери жөнүндө цитаталарды кошуңуз. Эми жакшынакай кылып тизип, аны жакын кармаңыз. Кандай гана сонун адамдан айрылганыңызды ойлогон сайын, кайталап окуңуз.
2-кадам
Отуруп, кыялыңыздагы адамды сүрөттөп бериңиз. Мурунку адамыңыз менен идеалыңыздын сүрөттөмөсүн салыштырыңыз. Мындан ары убактыңызды текке кетирбей, чыныгы сүйүүңүз менен жолугушууга шашылганыңыз үчүн тагдырга ыраазычылыгыңызды билиңиз. Эффектти бекемдөө үчүн, алардын негизги айырмачылыктарын анын жеке кемчиликтеринин тизмесинен кем эмес сулуу тизмеге киргизиңиз. Алыс кетпеңиз, жоголгон мамилеңизге өкүнө баштаган сайын, ошону алыңыз.
3-кадам
Жинди бир нерсе жасаңыз. Сумка сумкасын сатып алып, ага ачууланыңыз. Түн ичинде анын белектерин жана өзүңүз менен калган нерселерди досторуңуздун жанындагы бош жерге өрттөңүз, ушул себептен көңүлдүү тематикалык кече уюштуруңуз, мисалы, бүбү-бакшылардын ишембиси.
4-кадам
Анын көзүнчө жете албаган же ал сизге тыюу салган нерсени жасаңыз. Ага эмес, өзүңүзгө жаккан тамактар менен өзүңүз кечки тамакты жасаңыз. Мышык же ит алгыла. Кыска кыркыңыз же чачыңызды түшүрүңүз. Өзүңүзгө, сүйүктүүңүзгө кам көрүүнүн бир күнүн уюштуруңуз - жыпар жыттуу туз менен эс алуучу ваннага түшүңүз, бетиңизге, денеңизге жана чачыңызга ар кандай маскаларды сүйкөп, сүйүктүү тасмаңызды "кыздар үчүн" тынымсыз күйгүзүңүз. Өзүңүз үчүн макияжга жана кийимге көп акча сарптаңыз. Ошол эле учурда ойлонуп көрүңүз, эч ким сизден эч кандай болбогон нерсени сатып албоону талап кылат, дүкөндөн чарчадым деп нааразы болбойм жана сизге жаңы джиг керек деп айтпайт жана бешинчи помадаңызды ушул жерден сатып алып жатасыз.
5-кадам
Сиз дагы эле андан кыйналып жатасызбы? Бош убактыңыз өтө эле көп дегенди билдирет. Аны кыйла пайдалуураак жумшаңыз - фитнес клубка жазылыңыз, жаңы хоббиңизди табыңыз, экинчи жумушка орношуңуз, ыктыярдуу бол. Жашооңузду өзүңүз бузуунун ордуна, өзүңүздүн акылдуу, сулуу, боорукер аял экениңизди эсиңизге салыңыз. Ал көп нерсени жоготкон жокпу?
