Кош бойлуулук учурунда аялдын денеси көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болот - гормоналдык фон өзгөрүлүп, кадимки тартылуу борбору жылып, курсагы өсүп, көкүрөгү өсөт.
Нускамалар
1 кадам
Сүт бездериндеги өзгөрүүлөр кош бойлуулуктун экинчи же үчүнчү айларында байкала баштайт. Көкүрөк өтө сезимтал болуп, көлөмү чоңойо баштайт. Кээ бир учурларда, оору жана кычышуу пайда болушу мүмкүн. Жалпысынан, эмчек бойго бүткөндөн кийинки биринчи он жумада жана айрым учурларда, төрөттөн мурун активдүү өсөт. Мындай өзгөрүүлөрдүн себеби - эстроген жана прогестерон гормондорунун өндүрүшүнүн көбөйүшү. Биринчиси сүт каналдарынын кеңейишине түрткү берсе, экинчиси бездин ткандарынын өнүгүшүнө шарт түзөт.
2-кадам
Адатта, үчүнчү айда көкүрөктө байкалаарлык көк түстөгү тамырлар пайда болуп, эмчек эместердин айланасындагы тери бир аз карарып кетет. Бешинчи айда эмчектердин өзүлөрү бир кыйла көбөйүшү мүмкүн, ошентип организм эмчек эмизүүгө даярданат. Көпчүлүк аялдарда ушул учурда көкүрөккө басканда колострум (саргыч суюктук) бөлүнүп чыгат.
3-кадам
Сегизинчи же тогузунчу айда төрөт алдында эмчек кошумча чоңойушу мүмкүн. Бул учурда ооруган сезимдер кайрадан пайда болуп, сезгичтик жогорулашы мүмкүн. Ушундай өзгөрүүлөрдүн ордун толтуруу, арткы бөлүгүнө көтөрүлгөн жүктү туура бөлүштүрүү, төштү жакшы абалда кармоо, созулуп кетүү коркунучун минималдаштыруу үчүн кош бойлуу аялдардын ич кийимин туура тандоо өтө маанилүү. Келечектеги энелер табигый кездемеден токулган көкүрөктөрдү кең боолор менен тандап алышы керек, алардын салмагы ийнине бирдей бөлүштүрүлүп, белдин оорушун алдын алат. Төрөттүн көкүрөгү көкүрөктү өтө бекем кыспашы керек. Эң жакшысы алдыга бекитилген моделдерди тандаңыз.
4-кадам
Күн сайын, бир нече жолу эмчекти самындап жууганга туура келет, жумшак сүлгү колдонсо болот. Бул процедуралар эмчек эмизүү үчүн эмчек даярдоого жардам берет. Жууп бүткөндөн кийин, алардын бети жаракалар менен капталбашы үчүн, майлуу эмизген кремди колдонуу максатка ылайыктуу.
5-кадам
Контрасттык душ сиздин төшүңүздүн ийкемдүүлүгүн жана формасын сактоого жардам берет, бирок температуранын төмөндөшү өтө чоң болбошу керек. Эгерде күтүлбөгөн жерден эмчек териси кургап, сезимтал болуп калса, ысык душтан баш тартуу керек, жуугандан кийин теринин бетине ылайыктуу нымдагычтарды сүйкөп коюңуз.
6-кадам
Кош бойлуулук учурунда, силикон жана Е витамини бар атайын бекемдөөчү кремдерди колдонуу максатка ылайыктуу, тилекке каршы, мындай кремдер мурунку созулуп кетүүдөн арылбайт, бирок жаңыларынын пайда болушуна жол бербейт. Мындай каражаттарды кош бойлуулуктун экинчи айында эле, эмчектин чоңойушу байкала баштаганда эле баштоо туура болот. Айрым косметологдор мындай кремдерди алдын-ала колдонууну сунушташат, эгерде, албетте, кош бойлуулук пландаштырылса, созулуп кетпеши үчүн.
