Баланы пландаштырууда, кайсы күнү түйүлдүктүн ыңгайлуу болгонун билүү үчүн, аялдын репродуктивдик тутуму кандай иштээрин элестетүү туура болот, антпесе, контрацепция токтотулгандан кийин эле, бойго бүтүп калуу мүмкүнчүлүгү жогору.. Чындыгында, ар бир айлампада кош бойлуу болуу эң эле жеңил болгон бир нече күн бар жана ар бир кыз үчүн алардын циклинин узактыгына жана үзгүлтүксүздүгүнө жараша ар бири өзүнчө эсептелет.
Нускамалар
1 кадам
Аялдардын этек кир цикли айызынын биринчи күнүнөн башталат. Айыз келгенден кийин, анын денесинде жаңы фолликул өсүп өнүгөт - атайын кабыктагы жумуртка, ал бир нече күндөн кийин сынып, уруктанууга даяр жумуртканы коё берет. Бул процессти овуляция деп аташат, дал ушул учурда түшүнүк эң ыңгайлуу. Жумуртка клеткасы эки гана күн жашайт, эгерде ушул мезгилден кийин ал спермага туш келбесе, анда ушул циклдеги кош бойлуулук болбойт.
2-кадам
Адатта, овуляция циклдин ортосунда болот деп айтышат. Эгерде кыздын циклинин узактыгы 28 күн болсо, анда овуляция чындыгында 14-15-күнгө, тактап айтканда, ортосуна туура келет. Бирок башка учурларда, узак же кыскараак циклдар менен, овуляция күнү бир аз өзгөрөт: кийинки этек кир келген күндөн баштап 14 күн эсептөө керек. Ошентип, 24 күндүк цикли бар аял үчүн бул циклдин онунчу күнү, ал эми 35 күндүк цикл менен жүргөн аял үчүн 21 күн болот.
3-кадам
Бул овуляция эсептөөлөрү болжолдуу, иш жүзүндө аялдар кээде циклдин өзгөрүүсүн башташат, овуляция эрте же кечирээк болушу мүмкүн, кээде ановулятордук циклдар болот, кээде бир жумада эки жумуртка жетилет. Овуляцияны аныктоо үчүн, дарыканаларда сатылуучу атайын тесттерди колдонуңуз же эртең менен базалдык температураны ченеңиз - овуляция учурунда ал 37 градуска чейин жана андан жогору көтөрүлөт.
4-кадам
Сперма аялдын денесинде бир жумага чейин жашай ала тургандыктан, баланы овуляция болгон күнү боюна бүтүрүүгө аракет кылуунун кажети жок. Дарыгерлердин айтымында, циклдин онунчу күнүнөн он сегизинчи күнүнө чейинки мезгилде (28-30 күнгө чейин) сүйүү көрсөңүз, анда кош бойлуу болуу ыктымалдыгы өтө жогору. Эгер сизде узак же кыска цикл болсо, болжол менен овуляция күнүн эсептеп чыгып, балаңызга ошол убакыттан жети күн мурун активдүү пландаштырууну баштаңыз.
