Эмчектеги бала өзүнө керектүү бардык заттарды энесинин сүтүнөн алат. Тилекке каршы, ал өзүнө өзгөчө пайдалуу эмес заттарды ошол эле жол менен алат. Ошондуктан, кээ бир тамактарды эмизген энелер жебеши керек.
Айрым тамак-аштар балада коликаны, аллергияны жана тамак сиңирүү органдарында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бирок бул аларды таптакыр таштап салуу керек дегенди билдирбейт - тамактын сапатын жакшыртууга аракет кылсаңыз болот. Бул балаңызда тамак-аш кошулмаларына, жер семирткичтерге, гербициддерге жана башкаларга аллергиясы бар болсо, жардам берет. Жашылча-жемиштерди, эт менен жумуртканы айылдан сатып, ишенимдүү сатуучулардан сатып алганыңыз жакшы, азык-түлүк кошулмаларынын саны минималдуу болгон жерлерди тандаңыз.
Эмизген эне кандай тамактарды жебеши керек
Эмчектеги эненин диетасынан эмнени толугу менен алып салуу керек:
- алкоголь жана күчтүү кофе;
- татымалдар, ысык соустар;
- консерваланган азыктар, жарым фабрикаттар;
- жетиштүү термикалык дарылоодон өтпөгөн эт.
Айрым өнүмдөр менен этият болуңуз - аларды жегенден кийин баланын реакциясын кылдаттык менен байкап туруңуз. Эгер аллергия аныкталса, анда бул азыктын көлөмүн азайтуу же таптакыр таштап салуу керек. Алар: ак нан жана уйдун сүтү, үй канаттуулары, жумуртка, кызыл балык жана деңиз азыктары, колбаса жана колбаса, икра, ышталган эт жана соя, кызыл мөмө-жемиштер, майонез, помидор, шоколад, какао, вакуумга оролгон азыктар.
Тизме бир топ узун. Бирок бул өнүмдөрдөн толугу менен баш тартуунун кажети жок - аларды ченеми менен колдонуу жетиштүү. Бул айрыкча даамдуу тамактарды жана ар кандай жакшы нерселерди колдонууга туура келет. Жаңы тамактарды баланын реакциясын кылдаттык менен байкап, кичине бөлүп жегенге аракет кылсаңыз болот.
Эгерде бала коликасы бар болсо, эмизген эне эмне жей албайт
Жашоонун алгачкы үч айында балада коликанын пайда болушу кадимки көрүнүш. Бирок бул аларды азайтууга же алдын алууга аракет кылбоо керек дегенди билдирбейт. Жаңы төрөлгөн ымыркайларда коликанын пайда болушунун себептеринин бири эненин туура эмес тамактануусу, мисалы, газ чыгаруучу тамактарды жесе. Бала эмизген эне баланын метеоризмине алып келүүчү тамакты жебеши керек:
- газдалган суусундуктар;
- уй сүтү;
- бадыраң жана ак капуста;
- алмурут жана жүзүм;
- буурчак, буурчак, болгар калемпири.
Эгерде газ түзүүчү заттар алынып салынса же минимумга чейин азайса жана бала дагы эле коликадан жабыркаса, анда энени дарылоо керек. Мунун себеби энеде тамакты майдалоочу ферменттердин жетишсиздиги болушу мүмкүн, демек, балада сүттү толук сиңирүү көйгөйлөрү бар.
Туура тамактануу, ошондой эле дарыгер менен үзгүлтүксүз кеңешип туруу балаңызды сапаттуу жана пайдалуу тамак менен камсыз кылууга жардам берет.
