Эртеби-кечпи, баланын жашоосунда тамактануу убактысы башталат. Бул маанилүү мезгил бала үчүн оорутпаган жана жагымдуу болушу керек, антпесе тамак-аш аллергиясына гана эмес, тамактануудан баш тартууга болот. Кошумча тамактандыруу - бул чоңдордун тамак-ашы менен таанышуу, тамактын башка түрүнө көнүү.
Кошумча азыктарды кантип киргизүү керек
Кошумча азыктарды 6 айлык эмизүүдөн же бөтөлкө менен тамактандыргандан кийин киргизүү керек. Педиатрыңыз сизге балдар тамагын бере баштасаңыз болобу деп айтып берет. Жаңы продукт эмдөөдөн бир жума мурун жана бир жума өткөндөн кийин берилбеши керек. Бул маселеге шашпаңыз, дененин терс реакциялары жок, азыраак, бирок сапаттуу киргизиңиз.
Сиздин ымыркай жаңы тамак алууга даярбы же жокпу, анын жүрүм-туруму аркылуу айтып берет. Адатта, ушул мезгилде балдар апасынын тамагына кызыгып башташат, кашык сурашат. Оозуна кашык алып келсе оозун ачырышат.
Көбүнчө, доктурлар кошумча азыктарды жашылчалардан баштоого кеңеш беришет. Булар өз бакчаңыздан чыккан буюмдар болсо жакшы болот. Бирок сыртта кыш болсо, балдардын тамак-аш идиштери дагы жакшы. Эмпирикалык түрдө балаңызга жаккан брендди табыңыз. Жашылчаларды бууга бышырыңыз же духовкага бышырыңыз. Блендер менен майдалап, сүтүңүздү кошуңуз. Консерваланган пюре табакка салынып, микротолкундуу меште же суу мончосунда ысытылышы керек.
Кошумча азыктарды жарым чай кашыктан баштаңыз, бул ченди тамчыларга бөлүңүз. Балаңызга бир кашык майда бөлүктөрдү улам-улам сунуштаңыз. Албетте, алгач ал баарын түкүрүп салат, анткени анын даам сезгичтери энесинин сүтүнө гана көнүп калган. Ошондуктан, пюре сүт кошуу баланын жаңы даамга көнүп кетишине жардам берет. Ошентип, күн сайын бир кашык тамак кошуп, көлөмүн 100-150 гга чейин жеткирсеңиз, бул толук кандуу тамактандырууну алмаштырат.
Баса, күндүз организмдин кошумча азыктарга реакциясын билүү үчүн, эртең мененки тамактанууда гана жаңы өнүмдү сунушташыңыз керек. Эгерде денеде 3-4 сааттан кийин ысытма пайда болсо, же диарея болуп, ичтин оорусу байкалса, анда бул продуктту бир нече күнгө алып салуу керектигинин белгилери. Продукцияны толук киргизүүгө 7-10 күн убакыт бериңиз. Бул убакыттын ичинде организм тамактанууга көнүп, жаңысын кабыл алууга даяр болот.
Кошумча азыктарды киргизүүдө суу же жеңил демделген чайды сунуштоону унутпаңыз. Муну азыктандыруунун ортосунда да жасаса болот.
Кошумча азыктандыруунун башында кандай азыктарды киргизүү керек
Көбүнчө, кошумча азыктар жашылча чучугунан башталат. Андан кийин брокколи жана түстүү капуста кошсоңуз болот. Эгерде бала аз салмак кошуп жатса, педиатрлар кошумча азыктарды дан эгиндеринен баштоого кеңеш беришет. Сүт кошпогон дан өсүмдүктөрүн тандап, аны эмчек сүтү же формула менен суюлтуп алыңыз. 8 айдан кийин сүт боткосуна өтсөңүз болот, бирок организмдин реакциясын кылдаттык менен байкап туруңуз.
7 айда картошканы киргизсе болот. Буга чейин киргизилген жашылчалардын негизинде кичинекей балаңызга жеңил шорполорду даярдаңыз. Бир порцияга бир нече тамчы өсүмдүк майын, андан кийин жарым жумуртканын сарысын кошуңуз. Акыркысына жумасына бир нече жолу гана уруксат берилет.
8 айда мөмө-жемиштерди тааныштыра турган кез келди. Албетте, балдардын пюре идиштери бир топ жаш, бирок сизде аллергия болуп кетүү коркунучу бар. Алма, шабдалы, алмурут жана кара өрүктөн жасалган десерттер кичинекей балаңызга жагат. Мөмөнү ботко, сүт менен аралаштырса болот же өзүнчө тамак катары берсе болот. Жаңы жемиштерди атайын тор аркылуу берилүүчү кесимдерге киргизсеңиз болот. Ошондой эле 8 айда кефир, андан кийин быштакты киргизүүгө кез келди. Сатып алынган быштакты колдонсоңуз болот, же ачыткы сатып, өзүңүз тамак жасай аласыз. Ачытылган сүт азыктары 5-10 күнгө гана пайдалуу экендигин унутпаңыз.
9 айлык болгондо эт кошумча азыктарга киргизилет. Бул тооктун эти, индюк, коён жана майсыз уй эти болушу мүмкүн. Этти кайнатыңыз же бышырыңыз, картошка пюресин туурап, шорпого кошуңуз. Эттин суткалык чен өлчөмү 5 чай кашык. Шорпону эт сорпосу менен бышырбаңыз, бул жаш ашказан үчүн өтө татаал тамак.
10 айда балаңызга "түстүү" жашылчаларды - ашкабак, кызылча, сабизди коопсуз сунуштай аласыз. Ага шорпо, ар кандай дан эгиндерин бышырып, мөмө-жемиштерди, печенье жана йогурттарды сунуштаңыз.
11 айлыгында, бала күн сайын эт жейт. Этти жуманын бир күнү балыкка алмаштырсаңыз болот. Балыктын аз майлуу түрлөрүн тандаңыз - хек, поллок, треска. Баланын тумчугуп калбашы үчүн ар бир сөөктү кайнатып, алып салыңыз. Ошондой эле 11 айда шорполорго жаңы чөп, каймак кошсоңуз болот. Кашка жемиш менен гана эмес, май менен даамдуу болот. Ошондой эле, бир жылга жакын, сиз суу менен суюлтулган ширелерди жана баланын сүтү менен кошо аласыз.
Кошумча азыктарды киргизүүгө шашпаңыз. Бул үчүн эксперимент эмес, көңүл буруу керек. Кошумча азыктарды киргизгенден кийин, баланын өзгөргөнүн байкайсыз. Бул жаман жыт жана ар кандай түстөгү табуреткалар (баланын жегенине жараша) болот. Бир жылдан кийин баланы чоңдордун тамагына өткөрүп баштасаңыз болот, бирок куурулбай жана татымалсыз бышырылган.
