Бири-бирине жакшы түн каалоо салты, адатта, түнкүсүн кол салган варварлардын рейддеринин мезгилине барып такалат. Ошондо ар бир түн акыркы болушу мүмкүн. Бирок, азыр да, күндүзү адам ушунчалык стрессти башынан өткөргөндүктөн, ага тынч жана тынч түн уйкусу гана керек болот.
Нускамалар
1 кадам
Күн сайын кечинде жакшы түндөрдү өткөрүп туруңуз - аны адат кылып алыңыз. Чындыгында, мындай жөнөкөй тилек адамды чындап тынчтандырып коёт, сезимталдык деңгээлде, сиз географиялык жактан алыс болсоңуз дагы, жакын экениңизди билдирип коюңуз.
2-кадам
Түндү жакшы деп айтуу туура жана туура эмес болушу мүмкүн. Каалоонун өзү сүйүктүү адамды психологиялык жактан эс алдырууга багытталышы керек. Уруштан кийин, сиз бул эки сөздү какшык менен чыңдап, андан кийин дубалга бурулуп же телефонду коё албайсыз. Мындай кырдаалда сиздин сүйүктүүңүз кадимкидей уктай албайт. Түнкүсүн карап урушуп кетсеңиз, жарашууга аракет кылыңыз, болбосо сүйүктүүңүздү эртең менен да бузуп аласыз.
3-кадам
Тармактан сиз жүздөгөн кыска SMS билдирүүлөрүн аятта жана прозада таба аласыз, эгер сиз алыста болсоңуз, сүйүктүүңүзгө жөнөтө аласыз. Бул ыкманын артыкчылыгы - эч нерсе ойлоп табуунун кажети жок, болгону даяр каалоону көчүрүп алыңыз. Минус - мындай каалоо стандарттуу, баналдуу жана инсансыз. Сиздин жигитиңизге жакабы же жокпу белгисиз. Ушундай эле рифманы өзүңүз түзсөңүз болот. Акындык талантыңыз барбы, айырмасы жок, эң башкысы, сөз жүрөктөн чыгат.
4-кадам
Эгерде сиз сүйүктүүңүздүн жанында болсоңуз, анда ага канчалык күлкүлүү угулбасын, ага түнкүсүн бир нерсе окуп бериңиз. Адамга жомок же жөн эле жомок түн ичинде окулганда, ал аны балалыгына, энеси же чоң энеси китеп окуган эң жаркын жана боорукер мезгилге алып келет. Балага китеп окугандай окугула - акырын жана жайбаракат. Же бешик ырын ырдаңыз. Психологдордун айтымында, мындай ыкма уйкусу жок адамдарга пайдалуу.
5-кадам
Түндү оригиналдуу түрдө айт. Мисалы, күн сайын башка тилде болот. "Кайырлы түн" сөз айкашынын ар башка тилдерге котормосун табуу анчалык деле кыйынга турбайт жана эң экзотикалык тилдерди тандап алсаңыз болот. Kalinihxta.
