Уруштар, таарынычтар, түшүнбөстүктөр … Кыйын учурга жакындап, мамилелер токтоп калышы мүмкүн. Андан кийин жубайлар (же жубайлардын бири) чечим кабыл алышат: кетүү жакшы. Бирок мамилени татыктуу аяктоону да билишиңиз керек, анткени бул оңой эмес.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде бирөө кетүү чечимине келсе, анда сөзсүз түрдө башка адам менен сүйлөшүү керек. Ага акырын өз чечимиңизди сунуштаңыз, анын реакциясын көрүңүз. Бирок, өз ара макул болгон учурда дагы, сүйлөшүү зарыл.
2-кадам
Бири-бириңиз менен тынч жана конструктивдүү сүйлөшүңүз. Бөлүнүү чечимине кандай себептер себеп болгонун түшүндүрүңүз. Бири-бирине нааразычылыктар, дооматтар, талаптар бар же жок экендигин талкуулаңыз. Өнөктөшүңүздү түшүнүүгө аракет кылыңыз. Башка адамдын ордуна кадам таштаңыз. Анын ордуна кандай сезимде болооруңузду, өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүздү элестетип көрсөңүз.
3-кадам
Даттанууларды жана нааразычылыктарды чечүүнү талап кылган көйгөйлөргө кайрадан топтогула. Мисалы, күйөөңүздүн сизди таштап кеткенине нааразы болсоңуз, анда ал жардамга муктаж болуп туруңуз. Ал сизге кандай жана кандайча жардам берет, канча жолу жолугат ж.б.у.с.
4-кадам
Ажырашуу организм үчүн чоң стресс экендигин унутпаңыз, анткени калыптанган адаттар бузулат. Буга байланыштуу сизде тынчсыздануу, тынчсыздануу жана себепсиз кыжырдануу пайда болушу мүмкүн. Мындай учурларда мурунку жан шеригиңизди ушул көйгөйлөр үчүн күнөөлөбөңүз. Шектенбесеңиз болот: ал да ушундай окуяга туш болот. Стресстен жана тынчсыздануу сезиминен арылуунун стандарттуу ыкмаларын колдонуңуз: көнүгүү жана дем алуу, кызыктуу иш-аракеттерге алаксытуу, чөптөрдү тынчтандыруу. Сиздин абалыңызга көз салыңыз. Ажырашкандан кийин биринчи жолу бири-бириңерди колдогула, анткени азыр экөөңөргө тең кыйын.
5-кадам
Жубайларыңыздын талкалангандыгына карабастан, бири-бириңиз менен пикир алышууну улантууну чечсеңиз, баарлашууда кандай чектерди кармануу керектигин, кайсы темалар боюнча сүйлөшүү баштабаганыңыз жакшы экендигин алдын ала талкуулаңыз. Болбосо, сиз "буза аласыз", андан кийин мамилеңиз болбой калгандан кийин, мамилеңиз эски нукка кайтып келиши мүмкүн. Мүмкүн, бул сизди кайрадан байланыштырууга жардам берет, жана экөөңүз тең буга кубанасыз. Бирок мамиленин сүйүүсүз, бири-бирине психологиялык көз карандылыкка айланып кетүү мүмкүнчүлүгү дагы бар. Бирок сизге андай көз карандылыктын кереги жок го?
