Ымыркайлар ушунчалык таттуу укташат, бирок уйкусун бузушу керек. Мисалы, бала бакчага жиберүүдөн мурун аларды жаңы күн тартибине үйрөтүү. Баланы туура ойготуш керек. Ал үчүн ымыркайдын жана ата-эненин маанайын бузбоого жардам берген бир нече жөнөкөй кеңештер бар, бул абдан маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Балаңызды бала бакчага алып бара баштасаңыз, кичинекей бөбөгүңүздүн мектепке чейинки билим берүү мекемесиндегидей күнүмдүк тартиби болушу керек. Тынч саатка канча убакыт бөлүнгөнүн билип алыңыз. Эреже боюнча, балдар күндүз 2-2,5 саат укташат. Баланын уйкусу күнүнө 10-14 саат болушу керек (жаш курагына жараша). Түнкүсүн кадимки уктоону эсептеп чыгыңыз.
2-кадам
Жатар алдында балаңызды жаткырыңыз. Бала үчүн жетиштүү уктоо өтө маанилүү, анткени бул анын нерв, мотор системасына таасир этет. Эгер кичинекей эркек убагында уктабаса, анда уктап калышыңыз керек болгон бир иш-аракет жөнүндө ойлонуңуз. Балаңызга жомок окуңуз же бешик ырын ырдаңыз. Бала салттын пайда болгонун, андан кийин түнкү уйкунун болушун ачык айтышы керек.
3-кадам
Балаңызды жаткырардан мурун, анын бөлмөсүн желдетип туруңуз. Ымыркайдын бешиги жаткан бөлмөдөгү температура 19 градустан ашпагандыгын текшерип алыңыз.
4-кадам
Ымыркайдын ыңгайлуу укташы үчүн зарыл шарттарды түзүп бериңиз. Эгер бала караңгылыктан корксо, ымыркайды камсыз кылган жарыкты күйгүзүңүз. Кичинекей адамыңызга анын сүйүктүү оюнчугун бериңиз. Эреже боюнча, көпчүлүк балдарда мишка, коён, ит жана ушул сыяктуулар бар. Жансыз досунун жанында бала тажабайт.
5-кадам
Бөтөн үндөр менен балаңыздын таттуу кыялдарын бузбоого аракет кылыңыз. Кичинекей адам чарчап турушу үчүн, кечинде балаңызды физикалык кыймыл менен камсыз кылыңыз. Ашказан менен уктоону да татаалдаштыра тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз, балаңызды алдын-ала тамактандырыңыз.
6-кадам
Эртең менен ойгонгондо, балаңыздын башынан сылаңыз. Бир нече таттуу сөздөрдү айтыңыз. Эгерде бала: "Турууга убакыт келди" деген сөздөн кийин, муну кескин түрдө баш тартса, анда аны кызыктырыңыз. Мисалы, кичинекей адамга "эми мышыкты же итти чогуу көргөнү барасың" деп айткыла. Көбүнчө балдар үй жаныбарларын жакшы көрүшөт жана ордунан турууга кубанычта болушат.
7-кадам
Күтүлбөгөн жерден туруу балаңыздын ден-соолугуна зыян экендигин унутпаңыз. Уйкудан ойгонууга өтүү бир калыпта болушу керек. Ошондуктан, балаңызга бир аз жатып алып, жылуу бешикти сиңирип алыңыз. Кантсе да, сиз буга каршы эмессиз.
