Көпчүлүк ата-энелер үйдө жаңы төрөлгөн баланын пайда болушу менен тынч уктоону унутууга аргасыз болушат. Бирок наристе чоңойгондо, ата-энелер эс алып, жок дегенде түнкүсүн пенсияга чыгууну каалашат. Балаңызды өз төшөгүндө уктап калууга үйрөтүңүз, ошондо сиз өзүңүздү, эң башкысы, аны тынч жана ден-соолукта уктоону камсыздайсыз.
Нускамалар
1 кадам
Балаңыздын качан жатаарын аныктап, аны кылдаттык менен аткарыңыз. Балаңызды төшөккө даярдоонун жеңил массаж, жуунуу, уктаар алдында окуу же бешик ыры сыяктуу процедураларынын тизмесин түзүңүз. Ошондой эле, аларды бир эле учурда биринин артынан экинчисин кайталап туруу керек.
2-кадам
Айлана-чөйрө мүмкүн болушунча уктаганга ыңгайлуу болсун. Сырттагы жарык болсо, терезени көшөгө менен жаап, түнкүсүн түнкү жарыкты күйгүзүңүз. Бөлмөнү жат үндөрдөн бөлүңүз. Ошол эле учурда, балким, кээ бир үндөр, мисалы, табигый ызы-чуу, жумшак музыка же бир өңдүү окуу, наристени тынчтандырып, унчукпай коюу - бул кабыл алынышы мүмкүн.
3-кадам
Педиатрыңыз жана невропатологуңуз менен балаңызга кантип жакшы уктоо керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Көптөгөн балдар өзүнчө керебетте уктап калууга бат көнүп калышат жана чоңойгон сайын төшөктү "өз" жери катары кабыл алышат. Албетте, алгач алар катуу ыйлап, колдорун сурай алышат, бирок ата-энеси назик, өжөр жана камкор болсо, анда балдар жакын арада бешикке жатып уктап кетишет. Башка бөбөктөр ата-энесинин жылуулугун уйкуда сезиши керек, антпесе тынчсызданып, начар уктай башташат. Мындай учурда биргелешкен уйкудан баштап, бара-бара, алар чоңойгон сайын баланы бешикке көндүрүшүңүз керек.
4-кадам
Туруктуу, кылдат жана сабырдуу болуңуз. Ар бир ыкманын өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар, аларга даярдануу керек. Эгерде сиз балаңызды жаныңызга уктатпасаңыз, анда ага күндүз көбүрөөк жылуулук бергенге аракет кылыңыз, эркелетип, колуңузга алып туруңуз, андыктан ал сизди азыраак сүйбөй тургандай сезилет. Эгерде бала ыйлагандан кийин тынчып калса, жакшы жана жакшы уктаса, анда анын ыйлоосу сиздин көңүлүңүздүн жоголушу менен тил табышкысы келбегендиктен гана келип чыгат дегенди билдирет. Эгерде уйку бузулса, анда тандалган ыкмадан баш тартып, бир аз убакытка чогуу уктасаңыз жакшы болот.
5-кадам
Эгер бир нерсе туура эмес болуп калса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Балким, сиз баарын туура жасап жатасыз, бирок бала бешикте жатуудан баш тартат, адатта, жакшы уктай бербейт - демек, ден-соолугунун абалына байланыштуу дагы бир нерсе болушу мүмкүн. Невропатологго же педиатрга барып, пландуу текшерүүдөн өтүңүз.
