Айрым энелер өзүлөрүндө ымыркайды тамактандырууда таттууларды жегиси келген өзгөчө каалоолорун белгилешет. Бул көрүнүштүн себеби толугу менен түшүнүктүү. Сүт өндүрүүдө организм эбегейсиз керектүү энергияны сарптайт. Ушундай эле көрүнүш стресс, түн уйкусуз ж.б. HS менен таттуу углеводдордун деңгээлин чагылгандай тездик менен кадимки калыбына келтириши мүмкүн. Белгилүү болгондой, углеводдор тирүүлүктүн көтөрүлүшүнө, психо-эмоционалдык абалдын жана энергиянын жакшырышына жооп берет.
HV менен таттуунун иш-аракетинин принциби
Курамында углеводу жогору азык-түлүктөр керектүү гормон - серотаниндин пайда болушуна өбөлгө түзүшү мүмкүн. Серотанин денени туруктуу тонуста кармоо, уйкусуздукту жоюу, ооруну, чарчоону басуу үчүн жооп берет. Анын жетишсиздиги өзүн маанайдын олуттуу төмөндөшү, ошондой эле таттуу тоолорду жегиси келүү түрүндө көрсөтө алат. Ал эми шоколад жана майлуу таттуу заттар эндорфин кошулмаларын өндүрүүгө активдүү жардам берет.
Бала эмизген энеге таттуу тамактарды жесе болобу
Баланы эмизүү мезгилинде апам ар кандай жана аш болумдуу тамактануусу керек. Ошол эле суктанган кондитердик азыктарга дагы тиешелүү. Бала эмизген аялдар үчүн таттууларды керектөө - бул "чыгым". Бул анын белгисиздигин, кыжырдануусун басууга, бош убактысын толтурууга жардам берет. Эгерде күкүмдөр аллергиялык реакциянын же жалпы абалдын начарлашынын белгилерин байкабаса, анда даамдуу тамак менен эркелетүү мүмкүн. Бирок, бул жакка алып баруунун кажети жок, анткени бардык нерсенин чарасын билип, аны орнотуш керек.
Эмизген энеде кандай таттуулар болушу мүмкүн?
HS менен, кургатылган жемиштерге, крекерге, зефирге жана сулу печеньелерине артыкчылык берүү керек. Ошондой эле варенье жана консервдерди, зефирди колдонсо болот. Коюлтулган сүт менен толукталуучу таттуу чай сүттүн агымын көбөйтүү үчүн өтө пайдалуу. Ушул сыяктуу бардык сунуштар, эгерде ымыркайда аллергиялык реакция болбосо.
Эмчек эмизген энеге таттуулардын берилишине эмне үчүн тыюу салынат
Кондитердик азыктар, эгерде көп өлчөмдө колдонулса, эне менен баланын организмин углеводдор менен ашыкча каныктырышы мүмкүн. Бала үчүн бул дээрлик бардык органдарга жана тутумдарга өтө көп жүк.
Бала эмизген аял үчүн таттуу ар дайым жаңы, калориясы төмөн жана сапаттуу болушу керек. Бул ымыркайдагы ичтин, коликанын жана аллергиянын алдын алууга жардам берет.
