Баланын жашоосунун биринчи жылында жеген нерсеси келечекте анын ден-соолугу үчүн чоң мааниге ээ. Кичинекей балаңыз жигердүү өсүү жана өнүгүү үчүн керектүү нерселердин бардыгын камсыз кылып жаткандыгын текшериңиз.
Төрөлгөндөн 4 айга чейин
Төрт айга чейин бала эне сүтү менен гана азыктандырылат, тамактануу талапка ылайык. Кошумча азыктандыруу али киргизиле элек. Суу, балдар үчүн чай, ширелер менен кошумча азыктар болбошу керек. Баланын ашказан-ичеги тракты эне сүтү же аны алмаштырган сүт формуласынан башка тамакты кабыл алууга даяр эмес. Эгерде сизде балага сиздин сүтүңүз жетишпейт деп ойлосоңуз, анда ага сүт аралашмасы менен тамак бергенге шашылбаңыз, лактацияны стимулдаштыруу үчүн баланы көбүрөөк эмизип көрүңүз. Керек болсо, эмчек эмизүүчү консультантты чакырсаңыз болот.
4 - 6 ай
Эгерде ымыркай эмчек эмизсе, анда эне сүтү анын диетасындагы бирден-бир меню болууга тийиш. Жашооңуздун 5-6 айында жасалма тамактандыруу менен, кошумча азыктарды киргизе баштасаңыз болот. Кошумча азыктарды киргизүү схемасын эмчек сүтү менен тамактанган баланын мисалында караса болот, жасалма адамдар үчүн бир аз эртерээк датаны эске алуу керек.
6-7 ай
6 айга чейин, балаңызда ичеги-карын микрофлорасы калыптанып, ичеги-карын моторикасы жакшырып, чайноо рефлекси акырындап эмүү рефлексин алмаштырат. Ошентип, бала жаңы тамактарды сынап көрүүгө даяр. Кошумча азыктарды киргизүүдө бир нече эрежелер бар:
- биринчи эртең менен жана кечки тамактануу учурунда эне сүтү гана берилет;
- экинчи азыктандырууга жаңы продукт киргизилсе, баланын продукцияга болгон реакциясын күнү бою байкап туруу үчүн, жарым чай кашыктан баштап, бир жуманын ичинде керектүү көлөмгө жеткирүү керек;
- кошумча азыктар эмчек сүтүнө чейин берилет;
- кошумча тамактарды кашыктан гана бере аласыз;
- жаңы продукт 1, 5 - 2 жумада бир киргизилет.
Биринчи кошумча азыктарды тандоодо этият болуш керек. Эгерде 10 жыл мурун кошумча азыктар негизинен алманын ширесинен башталса, учурда Бүткүл Дүйнөлүк Саламаттыкты Сактоо Уюмунун сунушу менен наристе менюсунан биринчилерден болуп ботко жана жашылча пюреси кириши керек. Эгерде ымыркай жакшы салмак кошпой жатса, анда дан эгиндеринен баштоо жакшы, башка учурларда кошумча азыктарды жашылча пюресинен баштоо керек. Эгерде сиз алгач боткону киргизген болсоңуз, анда 2-3 жумадан кийин картошка пюресин киргизсеңиз болот, тескерисинче, эгер жашылча пюреси биринчи кошумча азык болуп калса, андан кийин ботко ээрчийт.
Биринчи дан эгиндери сүтсүз жана кантсыз болушу керек. Азырынча курамында глютен бар дан өсүмдүктөрүн (сулу, жарма, арпа, бермет арпа, буудай) алып салыңыз. Буламыкка бир аз эмчек сүтүн кошсоңуз болот. Бөтөлкөдөн тамактанган балдар сүттүн боткосуна дароо кире алышат.
Жашылча пюрелеринен цуккини, түстүү капуста, брокколи азыктандырууну баштоо сунушталат. Кийинчерээк сабиз, ашкабак жана картошка чыгарылат. Өсүмдүк пюресине өсүмдүк майынын бир тамчысын кошуңуз.
Жети айдан баштап мөмө-жемиш пюресин баланын тамак-ашына, салттуу түрдө алма менен кошо, кашыкка киргизсе болот. Сиз буга чейин сүт жана глютен боткосун сатып алсаңыз болот.
8 - 9 ай
Бул куракта баланын менюсунда жумуртканын сарысы, быштак, эт пайда болушу керек. Кашкага 2 грамм май кошсоңуз болот. Акыры, жемиш ширеси пайда болот, бирок аны алгач суу менен жарымына чейин суюлтуу керек.
Бышырылган жумуртканын сарысын майдалап, эмчек сүтү менен аралаштырат. Этти өзүңүз бышырып, пюре үчүн майдалап, же балдарга консерваланган эт колдонсоңуз болот. Жашылча пюресине бир аз эт кошуңуз. Быштакты сүт ашканасынан жазып алсаңыз болот же дүкөндөн быштак түрүндө сатып алсаңыз болот.
Эми ымыркайдын биринчи тиштери болгон жана ага алма бергенге аракет кылсаңыз болот. Алманын бүтүн кабыгын аарчып, балага бериңиз. Сиз кичинекей бөлүгүн бере албайсыз, анткенибала аны толугу менен жеп, муунтууга аракет кылышы мүмкүн.
10 - 12 ай
Ымыркайдын менюсуна макарон, нан, печеньелерди кошсоңуз болот. Ал буга чейин жер тиштерин бербөө үчүн жетиштүү тишке ээ, жашылча-жемиштер жана эт бөлүкчөлөргө бөлүнө алат.
Азыр ымыркайда толук меню бар, ал эми эмчек сүтү тамак-аш продуктусу болбой калды, тескерисинче, апам менен байланышуунун жолдорунун бири. Ошого карабастан, ал дагы эле баланын ден-соолугу үчүн пайдалуу, андыктан эмизүүнү толук бүтүрүү сунушталбайт.
