Он айлык баланын тамактануусу ар кандай болушу керек - эт жана балык тамактарын, жашылча-жемиш пюрелерин кошуу, чайноо рефлексин - крекерди иштеп чыгуу сунушталат.
Он айлык ымыркайлар үчүн тамактануу нормалары бир топ эле жекече. Бала канчалык жигердүү болсо, табити ошончолук көп жейт. Мумалар балдарынын муктаждыктарын жакшы билишет, ошондуктан алар балага сунуштай турган тамактардын ар биринин көлөмүн аныктоо оңой.
Он айлык балага үлгү меню
Он айлык ымыркайдын тамактануусу тең салмактуу болушу керек, курамында минералдык заттар жетиштүү. Аллергендүү тамактардан оолак болуу керек. Балаңызга дүкөндөн сатылып алынган таттууларды бербеңиз. Мындан тышкары, баланын тамак-ашына туздалган туздалган, ышталган жана ачуу тамактарды кошпоо керек.
Менюну түзүүдө балага беш маал диета кармаган оң.
Эртең мененки биринчи азык аралашма же эмчек сүтүнөн турат. Эгерде балаңызга жасалма тамак менен эртең мененки тамактын ортосунда дагы бир нерсе керек болсо, ага шире же чөп чайын берсеңиз болот. Ошентип, ачкачылык сезими басылып, наристе белгилүү бир тартипке көнүп калат.
Эртең мененки тамакка күрүч, овсянка же гречка боткосу сүткө же жемиш пюреси кошулган быштак ылайыктуу.
Түшкү тамакта бышырууга болот: биринчиси - жашылча сорпосу, экинчиси - диеталык эттерден жасалган фрикаделькалар, мисалы, торпок, уй эти же канаттуулар. Гарнир катары балдардын вермишелин же жашылча пюресин жасаңыз. Жумасына бир же эки жолу балык токочторун, суфлени бууга бышырсаңыз болот.
Кечки тамак үчүн балаңызга кайнатылган тооктун сарысы, картошка пюреси - мөмө-жемиш же жашылча сунуштаңыз. Табакка крутон кошуңуз.
Уктаар алдында эмчек сүтү же айран жакшы.
Пайдалуу кеңештер
Эгерде бала өтө эрте ойгонсо, болжол менен тамактануу убактысын төмөнкүдөй сактаңыз: таңкы саат алтыдан баштап, балага төрт саат сайын тамак уюштуруп туруңуз. Башкача айтканда: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Эгер балаңыз кийинчерээк ойгонсо, анда тамактануу убактысын жылдырыңыз. Диетаны чоң кишиге жакындатууга аракет кылыңыз - бөбөктөр ата-энеси менен тамактанганды жакшы көрүшөт.
Он айлык баланын диетасына жарма боткосу сунушталбайт - аны диетага бир жылдан эрте киргизсе болот. Андагы пайдалуу заттар дээрлик жок, бирок углеводдор көп санда болот.
Эне сүтүнүн бир бөлүгүн айранга алмаштыруу ыңгайлуу. Ашказандын дагы, ичегинин дагы иштешин жакшырткандыктан, бул бала үчүн абдан пайдалуу. Айран сүткө караганда бир кыйла жеңил сиңет, аны сегиз айдан баштап диетага киргизсе болот. Жылга карата айрандын ордуна уйдун сүтүн бере аласыз.
Уктаар алдында балаңызды ашыкча тамак менен камсыз кыла албайсыз - оор тамактын айынан ал тынымсыз уктайт.
