Адам өмүрүнүн үчтөн бирин түшүндө өткөрөт. Уйку чарчоодон арылууга жардам берет жана күн бою керектүү күчтү берет. Кээде эртең менен баланы төшөктөн тургузуу кыйынга турат. Мындай учурларда наристелер ыйлап, ата-энелер тажап кетиши мүмкүн. Ошол эле учурда, башкалар дагы, ошондой эле ыңгайсыздыкты жана нервдик чыңалууну сезишет. Баланы туура ойготууну үйрөнүү өтө маанилүү.
Баланын ойгонушу жай, жай болушу керек. Ал үчүн ата-энелер мээримдүү жана жумшак болуш керек. Тынч жагымдуу музыка жана жылуу күңүрт жарык оң маанайды түзүүгө жардам берет. Баланы акырын сылап, ысымы менен акырын чакырса болот.
Жаш балдар ар кандай ырым-жырымдарды аябай жакшы көрүшөт. Мисалы, ойгонуу жараянын өбүшүүдөн баштасаңыз болот. Ымыркай көзүн ачканда, аны кучактап, түн ичинде кандай уктаарын, эмне жөнүндө кыялдангандыгын билүүгө болот. Бул күн сайын кайталанышы керек. Ушундай ырым-жырымдын жардамы менен балада жагымдуу ойгонуу рефлекси пайда болот.
Ойгонгон баланын көңүлүн көтөрүү үчүн, аны төшөктө жатып бир аз көнүгүү жасоого чакырыңыз. Жүрөккө жана дем алуу үчүн, үйлөгөн курсак менен терең дем алуу жана артка чегинүү менен жай дем чыгаруу туура келет. Омуртканы жана муундарды сунуу капталга сунууга жардам берет - бир кол алдыга тартылып, карама-каршы буту артка тартылат. Кичинекей бала менен мындай көнүгүүлөрдү ар кандай жаныбарларды же буюмдарды чагылдырып, оюн түрүндө жүргүзгөн жакшы. Буттун жана кулактын шакектерин укалоо ойгонуу үчүн эң сонун.
Төшөктөн токтоосуз секирүү сунушталбайт. Бир аз отуруп, андан кийин жайбаракат төшөктөн туруу сунушталат.
Бала акыры ойгонгондо, ага дааратканага барып жууп, тиш жууганга сунуш кылса болот. Сиздин жардамыңызсыз эртең мененки гигиена жөнүндө унутпаганыңыз үчүн балаңызды урушпаңыз.
Эртең мененки күндү толук кандуу өткөрүү маанилүү. Ал үчүн баланы алдын-ала ойготуп, бир аз узагыраак укташы үчүн, анын көтөрүлүшүн кечиктирбөө керек. Ымыркай ойгонгондон кийин ымыркай тынч жана жайбаракат топтолсо, анда ал бир топ пайдалуу болот.
Ар кандай адамдардын биологиялык ритмдеринин өзгөчөлүктөрүн көз жаздымда калтырбаңыз, балдарды кайсыл жерде чечен, үкү жана көгүчкөн деп бөлсө болот. Үкүлөргө эрте ойгонуу өзгөчө кыйын, андыктан төшөктөн жай туруу алар үчүн жакшы күндүн кепилдиги.
