Дээрлик ар бир адамдын жашоосунда, ал өзүн ыңгайсыз сезип, өзүнө ишенбей, тынчы кетип калган учурлар болот. Мындай абалдын болушуна баардык нерсе себеп болушу мүмкүн. Жумуштагы же жеке жашоодогу ийгиликсиздик, досуңузду же жакын адамыңызды жоготуу ж.б. Жакын жерде сизди колдоп, тынчтандырган адамдар болсо жакшы. Бирок ошол эле учурда алардын көпчүлүгүндө: «Жакын адамыңды тынчтандыруунун эң жакшы жолу кайсы? Ага кантип жардам бере алам?"
Нускамалар
1 кадам
Сиздин тынчсызданууңуздун себебин билип алыңыз. Балким, адам алдыдагы экзамендерден, маектешүүдөн же маанилүү жолугушуудан тынчсызданып жаткандыр, же, балким, анын себеби олуттууураак (жакын адамынын өлүмү, ажырашуу ж.б.). Андан өтө кылдат жана түшүнүксүз сураңыз. Бардык адамдар ар башка. Бир адам сизге дароо маанайыңыздын себебин айтса, экинчисине сүйлөшүүгө аракет кылуу керек болот. Өзүңүздү жана сүйүктүүңүздү уят кылбоо үчүн суроолорду кылдаттык менен бериңиз.
2-кадам
Адамды кунт коюп ук. Анын жашоосунда эмне болуп жаткандыгы, өзүн кандай сезгени жөнүндө айтып берсин, андан кийин сизде бар болсо суроолорду берсеңиз болот. Балким, адам өзүнүн окуясында өзүн кайталап, чаташтыра сүйлөйт, бирок мындай учурларда анын сөзүн бөлүүнүн кажети жок. Ал буга чейин өз оюн жыйноо кыйынга турду, андыктан жакшылап отуруп угуңуз. Кээде бул адамдын жан дүйнөсүн жана жан дүйнөсүн тынчтандырууга жардам берүү үчүн жетиштүү болот.
3-кадам
Консоль. Ушул учурда сизден күтүлүп жаткан сөздөрдү айтыңыз. Жана сизден эмнени уккусу келгенин түшүнүү үчүн, адамдын өзүнүн көйгөйү жөнүндө окуясын, ошондой эле анын мүнөзүн жана темпераментин билүү жардам берет. Балким, бул жылуу сөздөрдү айтып, аларды жубатат, же тескерисинче, сиз адамды титиретишиңиз керек, а сиздин катуу билдирүүлөрүңүз менен иш-аракеттериңиз буга эң ылайыктуу.
4-кадам
Көптөгөн адамдар, жакын адамын тынчтандырууга аракет кылып, көйгөйлөрүн башкалардын көйгөйлөрү менен салыштыра башташат. Муну жасоого болбойт. Көңүлү калган учурда адам өзүнө, ички дүйнөсүнө көңүл буруп, башка адамдарда болуп жаткан окуяларга анчалык деле кызыкдар эмес.
5-кадам
Ушул учурда көңүл көтөрүүгө аракет кылбаңыз, жакын адамыңыздын көңүлүн ачыңыз. Балким, ал муну өзү жасагысы келет, бирок анын акыл-эс тең салмактуулугу бузулган. Биринчиден, адам бир аз тынчтансын, өзүнө келсин, анан, балким, аны кайгылуу ойлордон алаксытууга аракет кылуу керек.
6-кадам
Ошондой эле кооптонууга негиз жок деп талашуунун кажети жок. Бул сиздин көңүл бурбоо жана түшүнбөстүк катары кабыл алынышы мүмкүн. Натыйжада, ал дагы сизге таарынышы мүмкүн.
7-кадам
Адамга ар дайым аны колдой тургандыгын, оор учурларда таштабай тургандыгын айтыңыз. Көйгөйдү чечүүгө жардам бериңиз. Анын жалгыз эместигин түшүнүү сизди тынчыраак жана ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
8-кадам
Баарлашуу учурунда колуңуздагы шаймандарды колдонуп, сүйүктүүңүздү тынчтандырыңыз. Ага тынчтандыруучу чөп чайын куюңуз, болбосо тынчтандыруучу дары ичүүнү сунуштай аласыз (валериан, эне курту ж.б.).
