Алар телевизор экрандарынан кыйкырышат, журналдарда жана Интернетте аял сулуу болуш керек деп жазышат. Бул буга чейин ушунчалык чарчагандыктан, көптөгөн айымдар жана кыздар жарнамаланган идеалга умтулууну каалашпайт. Кереги жок! Сиз сулуу болушуңуз керек - бирок өзүңүз гана.
Чыныгы сулуулук
Адамдык касиет биринчи планга чыккан биздин кылымда да, кооз келбет жогору бааланып келе жатат. Айрыкча аялдар жөнүндө сөз болгондо. Ошентип, адамдар бизди кооз нерселердин бардыгы өзүнө тартып тургандай кылып уюштурушкан.
Ошондуктан аял жөн гана сырткы көрүнүшүн көзөмөлдөп турууга милдеттүү. Ал көпчүлүктүн көңүлүнө муктаж болбосо дагы. Биринчиден, сиз өзүңүзгө жагымдуу болушуңуз керек.
Күзгүдөн көргөн сайын, элестетүү, сүйүү сезимдерин ойготушу керек. Мындан тышкары, "жасай турган" деңгээли же "нормалдуу" деңгээли жетишсиз. Ал "сулуу" болуп жашагыла. Нерселерди тандап жатканда, алардын кооздугуна жана жасалгаланышына көңүл бурасызбы? Эмне үчүн сен нерселерден жамансың?
Өзүңүздү баалоодо стандарттар жөнүндө ойлонбоңуз. Түстөр жөнүндө ойлонуп көрсөңүз - кайсынысы мыкты? Баардыгы тарабынан "гүлдөрдүн ханышасы" деп таанылган эң сонун роза гүлүбү? Же көздү кубанткан жапжашыл пионбу? Же унутулгус баш жыпар жыттуу токой лилиясы?
Демек, аялдардын бардыгы өзүнчө сулуу. Сырткы көрүнүшү жалпы кабыл алынган сулуулук стандартына "туура келбейт" адамдар дагы. Ар бир жаратылыш өзүнүн өзгөчө кайрылуусун тартуулады.
Азыр адамдар "өзүңүздүн эң мыкты версияңыз" болууга арзыйт деп көп жазышат. Бул калыс сөз айкашын жеке өнүгүүгө гана эмес, сырткы келбетке да байланыштырса болот. Сырткы келбетиңизди түп-тамырынан бери өзгөртүүгө аракет кылбай, табигый артыкчылыктарыңызды пайдаланыңыз.
Бул сырткы келбетиңизди кандайдыр бир жол менен көзөмөлдөөнүн кажети жок дегенди билдирбейт. Гүлдөргө да көңүл бурулат! Бирок бирөөгө окшош болууга умтулба, андан көрө өзүң бойдон кал.
Кантип сулуулугуңузду сактоого болот
Биринчиден, сулуулук - бул ден-соолук.
- Тиштериңиздин абалын байкаңыз! Эгерде жылмаюу жылчыктарды, таштарды, кариестин бетин ачса, анда эң сулуу адамдын да таасири начарлайт. Мындан тышкары, тазаланбаган тиш жана тиш инфекциялардын булагы болуп саналат, ошондуктан ден-соолукка байланыштуу жаңы көйгөйлөр.
- Оору баштабаңыз. Ошентип, көптөгөн орус аялдарында калкан бези жана тамак сиңирүү оорулары бар. Жана бул көрүнүшкө чоң таасирин тийгизет.
- Туура тамактануу. Сапаттуу өнүмдөрдү сатып алууга аракет кылыңыз. Албетте, рационуңузга жашылча-жемиштерди, балыктарды көбүрөөк кошуңуз.
- Салмагыңызга көз салыңыз. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон оптималдуу салмагыңызды табыңыз. Арык болуунун кажети жок, бирок денеңиздин да формасыз болушуна жол бербеңиз! Карыганда дагы.
- Спорт менен машыгуу. Фитнес борборунда же бассейнде такай отурууга акчаңыз жок болсо, гимнастикаңызды үйдө жасаңыз. Басыңыз, көбүрөөк басыңыз.
- Уктай бериңиз.
Экинчиден, сулуулук - сулуулук.
- Денеси жана чачы таза болушу керек. Денедеги ашыкча түктөр сиз үчүн ыңгайлуу жол менен алынып салынат. Жок дегенде мезгил-мезгили менен ваннага же SPAга берилип, үйүңүздө эфирдик майлар менен жуунуп алыңыз.
- Маска, массаж, бетти жана денени ороо сыяктуу косметикалык процедураларды көңүлдөн чыгарбаңыз. Кремдерден баш тартпаңыз. Мунун баары теринин ден-соолугун чыңдап, жаңы көрүнөт. Эгер салонго акча жетишсиз болсо, арзан каражат менен үйдө кам көрүңүз. Эң башкысы - өзүңүзгө көңүл буруу!
- Теринин өсүшүн байкаңыз. Папиллома, сөөл жана башка кемчиликтерди дарыгер жок кылышы керек. Мындан тышкары, өз убагында дарылоо, эгерде мындай болуп калса, олуттуу оорулардын башталышын өткөрүп жибербөөгө мүмкүнчүлүк берет.
- Чач жасалгасы кандай болгон күндө дагы маанилүү. Сураныч, чачыңыздын ден-соолугуна жана чачтарачтын кызматына үнөмдөбөңүз. Жана үйүңүздө дагы чачыңызды тыкан кармаңыз.
- Тырмактар узун же кыска болушу мүмкүн, бирок ар дайым кыркылган жана / же салынган. Эгер сиз профессионалдык жардамга ээ боло албасаңыз - колуңузду үйдө жасаңыз!
- Декоративдик косметика - бул даамга байланыштуу. Бирок жакшысы, "боёлгон" бетке эмес, "табигый" макияжга артыкчылык берүү керек.
Үчүнчүдөн, сулуулук - бул стиль. Башкача айтканда, көрүнүштөгү элементтердин уникалдуу айкалышы. Стилдүү болуш үчүн кымбат баалуу буюмдарды көп сатып алуунун кажети жок. Алар аз болсун, бирок баардыгы сизге барышы керек. Сиз бул кийимде жана бут кийимде ыңгайлуу болушуңуз керек. Ошо сыяктуу эле, аксессуарлар сизди чектебеши керек.
Үй кийимин жана бут кийимдерин унутпаңыз. Сиз активдүү убактыңыздын көпчүлүгүн жумушта жана башка жерлерде өткөрсөңүз дагы, үй сиздин Падышачылыгыңыз. Жана кийим ылайыктуу болуш керек.
Эң маанилүү ингредиент
Аялдын сулуулугу дагы ички абалы. Ички сулуулукту көптөгөн сапаттардын айкалышы деп түшүнсө болот. Бирок эң негизгиси - сүйүү жөндөмү жана натыйжалуу, жакындарыңыздын жашоосун (анын ичинде өзүңүздү) жакшыртуу.
Акыл, акылдуулук жана юмор сезими ички сулуулуктун маанилүү өзгөчөлүктөрү. Ошондой эле, бул ички карама-каршылыктарыңызды жеңүү, өзүңүз жана дүйнө менен гармонияны сактоо. Адамдар ортосундагы чыр-чатактарды чечүү жөндөмү сейрек кездешүүчү, сонун сапат.
Ички сулуулук жылдар өткөн сайын гана өсө алат. Бул кандайдыр бир деңгээлде сөзсүз, солгундап бараткан көрүнүштү ордун толтурат. Жылдар өтүп, аял чоңоюп, андан кийин картайат, бирок айланасындагылар үчүн жагымдуу бойдон кала берет.
Өзүңүзгө сулууну тандап, өзүңүзгө урмат көрсөтөсүз. Сиз өзүңүз үчүн көп нерсеге жетишүүгө түрткү бересиз. Башкалардын кадыр-баркына ээ болуп, сый-урматка ээ болосуз, жаман адамдарга азыраак алсызсыз. Натыйжада, жашооңуз маңыздуу боло баштайт.
