Тынчсыздануу азыркы адамдын туруктуу шеригине айланууда. Ошентсе да - дүйнө дайыма өзгөрүп турат, бизди түшүнүү кыйын болгон маалымат агымдары каптап жатат. Бизде көп нерсе бар. Эгер чоң адам мындай бороондо ыңгайсыз болсо, тынчсызданууга жакын болгон бала үчүн мындай дүйнөдө кандай болгонун элестетип көрсөңүз. Бирок тынчсыздануу менен күрөшүүгө болот. Бул боюнча балдарга чоңдор жардам бере алышат.
Нускамалар
1 кадам
Эртең менен сиз баланы ойготосуз, ал эртең мененки тамакты ичет, тиштерин жууйт, даярданат. Эми жөн гана бут кийимиңди кийип чыгып кетишиң керек. Анан ушул коркунучтуу сүйлөмдү угасыз: "Апа, мен мектепке барбайм. Мен каалабайм". Буйрук үнү жардам бербесин билесизби. Суроо, коркутуу жана шантаж кылуу пайдасыз экендигин сиз билесиз. Убакыт калбай калганда, азыр тынчсызданган балага айта турган бир гана нерсе бар: "Китти, баары жайында болот". "Мен мектепке баргым келбейт." - деп жооп берип жатасыз. Жана көрдүңбү, ал сенин "баары жайында болот" деп ишенбейт, ал эч нерсе жакшы болбой тургандыгына жүз пайыз ишенет, ал кабатырланат жана аябай тынчсызданат. Тынчсыздануу анын үйдөн чыгуусуна жол бербейт. Тынчсыздануу менен ашказан жарылып, буттардагы чыккынчылык алсыздык пайда болот. Аны күч менен сүйрөсөң, андан бетер күчөй тургандыгын билесиң. Кооптонуу сезими пайда болгон балаңызга дагы эмне деп айта аласыз?
2-кадам
Аны диванга отургузуп, жанына отуруп, кучактап: "Мен сени мененмин, сен аман-эсенсиң" деп айт. Бул сөз айкашы дем берген монологго караганда көбүрөөк жардам бере алат, эгер эмне деп айтаарыңызды билбесеңиз, андан баштаңыз.
3-кадам
Мага кандай сезимде экениңизди айтып бериңиз. Эмнеден коркосуң? Мага бул жөнүндө айтып бериңиз. Бардык параметрлер аткарылат. Бирок ушул суроону бергенде, убактыңызды чектеңиз. Мисалы, 10 мүнөттүн ичинде сизди тынчсыздандырган нерсе жөнүндө сүйлөшөлү. Жана ук. Сөзүн бөлбөй. Оңдогонго, оңдогонго, чечүү жолун сунуш кылбаңыз.
4-кадам
Сиздин тынчсызданууңуз канчалык чоң экендигин мага көрсөтүңүз. Баланы тынчсыздануу сезиминин көлөмүн колдору менен көрсөтүүгө чакырыңыз (ал колдорун эки жагына каалагандай жайып алат) же жөнөкөй сүрөт менен. Кагазга үч тегерек тартуу - чоң, орто жана кичине. Балага ойготкучтун тегерегинин көлөмүн тандаңыз.
5-кадам
Сиздин тынчсызданууңуз жөнүндө эмнени айткыңыз келди? Балаңызга тынчсыздануу кулактын кычыштырган коңузга окшош экендигин түшүндүрүп, тынчсызданууну ар дайым эсине салып турат. Бирок бул коңузду айдап кетүү сиздин балаңыздын колунда. Мисалы, ал кичинекей кожоюн болсун жана тажатма мүчүлүштүктөрдөн кутулуп кетүүсүн айтсын. Мага бир мисал көрсөт. Ошол эле учурда, кандайдыр бир күлкүлүү же акылсыз тон менен сүйлө. Сүйлөмдү катуу жана акырын кайталаңыз.
6-кадам
Ойготкучту тарта аласызбы? Сөз менен сүрөттөө дайыма эле мүмкүн болбогон нерсени кагазга карандаш, боёк, карандаш же жөнөкөй фонтаны менен сүрөттөөгө болот. Бала бүткөндөн кийин, сүрөтүн карап көрүңүз. Эгерде сиз кандайдыр бир көрүнүктүү өзгөчөлүктөрдү байкасаңыз, аларды текшерип көрүңүз. Мисалы, сүрөттө алты буттуу түшүнүксүз жаныбар бар. "Ой, анын алты буту бар. Канчасы бар" деп айт. Же сүрөттө бир топ сары түстөр бар. "Вах, сен, бул жерде дээрлик бардыгы сары түстө" деп айт.
7-кадам
Келгиле, жакшы аяктоо менен келели Балдар көбүнчө кандайдыр бир себептерден улам тынчсызданышат, ошондуктан аларды дүрбөлөңгө салган окуялардын жүрүшү элестетишет. Сиздин милдетиңиз - балага аларды коркуткан кырдаалдан чыгуунун бардык мүмкүнчүлүктөрүн көрүүгө жардам берүү. Ага бир окуяны ойлоп табууга жардам бериңиз, бирок аягын түзүп берсин. Бул күлкүлүү же акылсыз болушу мүмкүн, аягы көп болушу мүмкүн, бирок жок дегенде бирөөсү реалдуу болуп, балаңызга ишеним өрчүтүшү керек.
8-кадам
Дагы эмне жөнүндө билесиз …? Балаңыздын коркуу сезимин эллипске алмаштырыңыз. Мисалы, ал доскада жооп берүүдөн коркот. Же алдыда боло турган спорт залы жөнүндө тынчсызданыңыз. Алсыз угуудан коркуп жатам. Ал аарылардан, лифттен, иттерден жана башка нерселерден коркушу мүмкүн. Аны менен изилдөө жүргүзүңүз. Китептер менен куралданыңыз, Интернеттен маалымат издеңиз. Билим тынчсызданууну жеңүүгө жардам берет.
9-кадам
Эми терең дем алам. Эгер балаңыз сизди уккусу келбей тынчсызданып жатса, тынчтандыруучу стратегияны өзүңүз кандайча колдонуп жатканыңызды көрсөтүңүз. Жандуу үлгү бол. Сени карасын. Кучакта, аны. Ал сиздин кандай дем алганыңызды угуп, сезсин. Ал сиз менен дем алып, тынчып калат.
10-кадам
Бул абдан коркунучтуу жана … Балаңыздын коркконун моюнга алыңыз. Анын тынчсыздануусу жана тынчсыздануусу сиз үчүн эмнени билдирерин көрсөтүңүз. Ага ишенип, аны укканың үчүн. "Жана" кийин көңүлдү көтөрө турган жана кубаттай турган нерсе кошуңуз. "Бул абдан коркунучтуу, жана буга чейин аны менен иш алып барган." "… жана сизде план бар.", "… жана сиз аман-эсенсиз."
11-кадам
Сигде кандай жардам бере алам? Чындыгында, жардам берүүгө шашылбаңыз. Биринчиден, балаңыз сизден эмне талап кылып жаткандыгын жана ага кандайча жардам бере аларыңызды сураңыз.
12-кадам
Бул сезим өтөт. Бул сөз айкашы эң жакшы чогуу кайталанат. Чындыгында, бардык сезимдер, атүгүл эң күчтүү сезимдер да өтүп кетет. Тынчсыздануу жана тынчсыздануу чексиз жана азаптуу көрүнгөнү менен, аягына чейин жетет. Коркунучтуу кырдаалда анормалдуу сезүү табигый нерсе.
