Аялдар сүйүктүүсү менен ажырашууну чоң трагедия катары кабыл алышат, айрыкча, мамиле узактан бери болсо. Адамдын кетиши менен тааныш дүйнө кыйрайт, айлана-чөйрөнүн баары солгундап, караңгылыкка батат, тагдыр адилетсиз болуп, жашоо бүттү. Чындыгында, бардыгы анчалык деле коркунучтуу эмес, болгону ушул абалдан чыгып, жаңы жашоо баштоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Эң негизгиси, азапты басууга аракет кылбаңыз - ыйлашыңыз керек, андыктан каалаганча ыйлаңыз. Канчалык көп ооруну көзөмөлдөсөңүз, ал ошончолук узакка созулат.
2-кадам
Сүйүктүүңүз менен араңызда болгон бардык жакшы нерселерди эсиңизден чыгарбаңыз. Мамиле аяктады, бирок ал сизге бакыт жана кубаныч алып келди, андыктан аны белгилүү бир сабак алган турмуштук тажрыйбаңыз деп эсептеңиз.
3-кадам
Жарылуунун себебин өзүңүздөн издөөгө аракет кылбаңыз: кыязы, ашыкча 3 килограммыңыз же мурундун көпүрөсүндөгү бырыштын буга эч кандай тиешеси жок. Бул сүйүү жана кумар өтүп кеткенде болот жана алардын ордуна күчтүү сезим пайда болбойт.
4-кадам
Жоголгон нерсеңиз жөнүндө гана эмес, ал кишинин кетиши менен алган нерсеңиз жөнүндө да ойлонуңуз. Өзүңүзгө, досторуңуз менен баарлашууга, өзүңүздүн хоббиңизге, акыры, жаңы жолугушууларга көбүрөөк убактыңыз бар. Жалгыз отурбаңыз, компаниялар менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз, жаңы адамдар менен таанышыңыз. Убактыңызды мүмкүн болушунча азыраак жалгыз калгандай кылып пландаштырыңыз.
5-кадам
Мүмкүн болсо, адамыңыз менен жолугушуудан алыс болуңуз, алар ашыкча азап чегиши мүмкүн. Ага чалбаңыз жана жазба, эң башкысы, аны кайтарып берүүгө аракет кылбаңыз. Эгерде сиздин сүйүктүүңүздүн кетиши убактылуу көрүнүш болсо, анда ал өз алдынча кайтып келет, бирок сиз анын жашоодогу пландарына кирбесеңиз, анда сиз эч нерсе кыла албайсыз, сиз гана убакытты жана бетиңизди жоготосуз. Тынчтык менен барып, жаңыча жашоону баштай берсин.
6-кадам
Мындай учурларда аялдардын журналдарына жана телекөрсөтүүлөрүнө имиджди өзгөртүү, жаңы чач жасалгалоо, кызыктуу макияж алуу, гардеробду жаңыртуу, фитнес менен машыгуу ж.б. Бул кеңештер жакшы, бирок жогоруда айтылгандардын бардыгын өзүңүз үчүн гана жасасаңыз болот, ал эми адамды кайтарып берүү үчүн эмес.
7-кадам
Кадимки жашоого кайтып келүү үчүн, сүйүктүүңүздү эсиңизге салуучу объектилерди: сүрөттөр, белектер, открыткалар ж.б. Албетте, анын бардыгын ыргытып салсаңыз болот, бирок кийин өкүнбөсөңүз гана болот.
8-кадам
Жумушка берилип, жаңы кызыктуу иш-аракеттерди ойлоп табыңыз, мисалы, итальян тилин үйрөнүңүз. Өзүңүзгө жыл ичинде жасай турган иштердин тизмесин түзүңүз: Достоевскийдин жыйнаган чыгармаларын окуп чыгыңыз, гитарада ойногонду үйрөнүңүз, тамак-аш китебиндеги бардык тамактарды бышырыңыз, Спилбергдин бардык тасмаларын көрүңүз - баары сиздин фантазияңыздан көз каранды.
9-кадам
Позитивдүү ойлон: сүйүктүүң сени таштап кеткен жок, ал сага чыныгы сүйүү жана бакыт тартуулай турган адамга орун бөлүп берди. Психолог В. Леви сунуш кылган формуланы өзүңүздүн урааныңыз катары кабыл алыңыз: "Бул сенде жакшы, сенсиз жаман болбойт" же "Сенде жакшы, бирок сенсиз дагы жакшы!"
