Жашырбай эле коёлу, ажырашуу, биздин жашообузда көнүмүш адатка айланган, бузулган үй-бүлө мүчөлөрүн тигил же бул деңгээлде травма кылып, терс көрүнүш бойдон калууда. Жада калса, баласыз никеде ажырашуу жөнүндө өз ара тынчтык келишимдери да оор. Көбүнчө, өткөнгө көз чаптырсак, бардыгы «туура эмес» болгон учурду көрөбүз. Дагы бир нерсени оңдой турган учур. Балким, сиз азыр дагы деле болсо оңдолуп жаткан ушул жердесиз. Эгерде сиздин шеригиңиз сиз үчүн кымбат болсо, мүмкүнчүлүгүңүздү колдон чыгарбаңыз.
Ал зарыл
- Сабыр
- Ишеним
- Сүйүү
- Компромисске барууну каалайсыз
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, никеңиздин кемчиликсиз экендигин моюнга алыңыз. Сиздин никеңизде көйгөйлөр бар. Перфекционист болбоңуз, көйгөйлөр кадимки нерсе. Адамдардын бири-бирин сүйгөндүгү алардын бүтүндөй үй-бүлөлүк жашоосу бир калыпта өнүгөөрүн, ар дайым жалпы тил табышарын жана никеде эч кандай келишпестиктер болбой тургандыгын билдирбейт. Ошол сыяктуу эле, пайда болгон кыйынчылыктар никеңиздин түгөнгөндүгүн билдирбейт жана сөзсүз түрдө ажырашуу керек. Күмүш, жада калса алтын үйлөнүү тоюн белгилеген көптөгөн түгөйлөр чыр-чатактардан жана түшүнбөстүктөрдөн өтүп келишкен. Эң башкысы, алар аны жеңе алышты. Сиз да жасай аласыз.
2-кадам
Жубайыңыз менен сүйлөшүүгө даярданыңыз. Өзүңүзгө туура келбеген нерселердин тизмесин жазыңыз, сиз үчүн маанилүү болгон нерсени жана компромисске барууга даяр экениңизди ойлонуңуз. Күнөөлүү бирөөнү издөөгө эмес, жолдошуңузду күнөөлөөгө эмес, сезимдериңизди анализдөөгө аракет кылыңыз.
3-кадам
Өнөктөшүңүздөн сүйлөшүүгө убакыт берүүсүн сураңыз. Эртең кеч болуп калгандай сезилсе дагы, сиз үчүн ыңгайлуу жана ыңгайлуу болгондо сүйлөшүүнү баштоонун кажети жок. Жолдошуңуз чарчап, тажап, ачка болуп, күнүңүз орой болуп, терс маанайда болушуңуз мүмкүн. Сүйлөшүү баары бир иштебей калат, аны эмне үчүн башташ керек? Эгер балалуу болсоңуз, аларды маектешүүдөн алыс коюңуз. Белгиленген убакытта сизди жыртып кетпеши жана тынчын албашы керек. Бардык телефондорду ажыратыңыз.
4-кадам
Чай же кофе даярдап, өзүңүзгө бир стакан шарап куюңуз. Кызыкчылыктардын кагылышына эмес, тынч сүйлөшүүгө көңүл буруңуз. Көйгөйдү аныктап алыңыз, мага кандай сезимде экениңизди айтыңыз - никеңизге коркунуч туулуп жатат, бирок сиз аны сактап калуу үчүн бардык аракеттерди көрүүгө даярсыз. Өнөктөшүңүзгө калем менен кагаз берип, эмнени жактырбай тургандыгын, эмнени өзгөрткүңүз келерин айтып берүүсүн сураңыз. Таблицалар менен алмашуу.
5-кадам
Сезимдериң жөнүндө сүйлөш. Айыптоолордон алыс болууга аракет кылыңыз. Сизди бөлүп турган нерсени эмес, жалпы ойлорду издеңиз. Эмне үчүн бири-бириңерди тандаганыңар эсиңдеби? Эмнеге үйлөндүң? Андан бери эмне өзгөрдү? Эгер сиз жана жубайыңыз бири-бириңиз менен таанышууга даяр болсо, мунасага келиңиз.
6-кадам
Эгер экөөңөр тең никеңерди сактап калгыңар келсе, бирок кээ бир жөнөкөй нерселер боюнча бир пикирге келе албай жатсаңар, анда кесипкөй консультантка кайрылууга убакыт келди. Бизге ичтен чечилгис келишпестик көрүнгөн нерсе, көйгөйгө туура эмес көз караш менен карап, муну түшүнүүгө психолог жардам берет.
7-кадам
Эгер сиздин көйгөйлөрүңүз ушунчалык терең болсо, сиз өзүнчө жашашыңыз керек болсо, ага каршылык көрсөтпөңүз. Бир жума чогуу жашабоону сунуштаңыз, андан кийин гана чечим кабыл алыңыз. Балким, ушул убакыттын ичинде сиздин өнөктөшүңүз сиздин ага канчалык кымбат экениңизди эстеп, ал сизден айрылууга даяр эмес экендигин сезип, сиз дагы деле макул боло аласыз. Эгер сиз ага "козголгон бөлмөнү" бербесеңиз, анда ал сизди торго түшкөндөй сезет.
8-кадам
Эгер бир нерсе боюнча макул болсоңуз, берген убадаңызды аткарыңыз. Баштаган жериңизге кайтып келбеңиз, келишимдериңизден мурунку нерсе үчүн жолдошуңузду күнөөлөбөңүз жана мурунку таарынычтарыңызда өзүңүзгө шылтоо издебеңиз. Же оңдоону каалайсыз, же оңдобойсуз. Каалайсызбы? Кыл Муну!
