Сүйүктүүсү менен коштошуп, аялдын эң жаркын, ошол эле учурда, кайгылуу таасирлеринин бири. Ушундай көз ирмемдерде көбүнчө жашоо бүттү, маанисин жоготуп койду окшойт. Бирок, бактыга жараша, сиз өзүңүзгө жардам берүүнү кааласаңыз, сүйүктүү адамыңыз менен ажырашып кете аласыз.
Ал зарыл
- - китептер же тасмалар,
- - спорт залга жазылуу.
Нускамалар
1 кадам
Мамилелериңизди жана сезимдериңизди унутууга шашпаңыз. Канчалык аракет кылбаңыз, чоочун болуп калган адамды чын жүрөктөн ыргытып жиберүү үчүн белгилүү бир убакыт талап кылынат. Ушул учурдун башталышын тездетүүгө аракет кылып, сиз өзүңүзгө гана зыян келтирип, таптакыр карама-каршы натыйжага жетише аласыз - азап чегүү андан бетер чыдагыс болуп калат. Ыйлагандан тартынба, көз жаш сезимдердин чыгышына жардам берет жана позитивдүү толкунга жуурулушат.
2-кадам
Өзүңүздүн түйшүгүңүздөн алаксытканга аракет кылыңыз. Бөлүнүү - сүйүү мамилеңиз учурунда көңүл бурбаган досторуңуз менен жолугушууга эң ылайыктуу учур. Чыныгы достор сизди бөлөк жашоо жөнүндө ойлордон алаксытуу үчүн демилгени колго алышы мүмкүн, бирок баарлашууга каршы эместигиңизди билдирип коюңуз.
3-кадам
Күндөрүңүздү ар кандай иш-чаралар менен өткөрүңүз, убактыңызды туура пайдаланууга аракет кылыңыз. Кошумча сааттар, жаңы хобби - ар кандай иш-аракеттер сизди толугу менен өзүнө тартып, кайгылуу ойлор жана тажрыйбалар менен жалгыз калууга жол бербейт. Өзүңүзгө үй жаныбарын алыңыз. Жаңы досуңузга кам көрүү сизди туткундап, кайгыңыздан алаксытат.
4-кадам
Өзүңдү сакта. Балким, кыз эркек менен ажырашкандан кийин көбүнчө сулуу, сымбаттуу жана келбеттүү болуп калганын байкадыңыз. Себеби спорт менен машыгуу, сулуулук салонуна баруу үчүн бөлүнүү убактысы абдан ийгиликтүү болот. Өзүңүздү сергип, жандандырасыз, бул сөзсүз көңүлүңүздү көтөрөт. Сүйүктүү аялдар тасмаларын көрүңүз, сүйүү баянын окуңуз.
5-кадам
Эгер сиз жана досторуңуз сизди канчалык кыйын абалда алып чыгып, кыйын кырдаалдан чыгарууга аракет кылбагыла, бирок эч нерсе иштебей жатса, анда кесипкөй адиске кайрылыңыз. Психотерапевттен жардам суроонун эч жаман жери жок. Ал сизге туура кеңеш берип, туура сөздөрдү айта алат. Эң башкысы, өзүңүз менен өзүңүз жалгыз калбаңыз, жалгыз калбаңыз. Жана өзүңүзгө өзүңүз жардам берүүгө аракет кылыңыз, анткени башкалар канчалык аракет кылбасын, эгер сиз бөлөк жашагандан кийин оор абалдан чыгууну каалабасаңыз, анда анын натыйжасы көп болбойт.
