Сексуалдык каалоону азайтуу үчүн, секс жөнүндө ойлоруңуздан бир аз тыныгыңыз. Эгер сиз аябай чарчасаңыз, анда тартылуу пайда болбойт. Спорт менен машыгып, элдик ыкмаларды колдонуңуз.
Ал зарыл
- - хоп гүлдөрү;
- - суу.
Нускамалар
1 кадам
Жыныстык катнашты токтотуу үчүн, адегенде башка жыныстагы адамдар менен баарлашууну азайтуу керек. Эреже боюнча, көбүнчө сексуалдык тартылуу потенциалдуу сексуалдык өнөктөш, башкача айтканда, жагымдуу жана сексуалдуу адамдын көз алдында пайда болот. Албетте, мындай адамдарды чыныгы жашоодо гана эмес, жалпыга маалымдоо каражаттарында дагы көрүүгө болот. Андыктан "сары" деп аталган журнал-гезиттерди окубаганга аракет кылыңыз.
2-кадам
Сексуалдык каалоону төмөндөтүүнүн дагы бир жолу - бул жыныстык катнаштан баш тартуу. Бош убактыңыз жок болуп калбашы үчүн, өзүңүздү алек кылууга аракет кылыңыз. Жумушта кечигип калсаңыз болот, үйдөн кошумча тапшырмаларды алып, квалификацияны жогорулатуу курстарына жазылсаңыз болот. Эгерде сиз күндүз чарчасаңыз, анда жыныстык катнаш жөнүндө ойлор жаралбайт, ал эми кечинде жумуштагы оор күндөн кийин сиз ушунчалык чарчагандыктан, эч нерсе жөнүндө ойлоно албай каласыз.
3-кадам
Сексуалдык энергияңызды башка нукка буруу үчүн, көнүгүү жасаңыз. Күчтүү физикалык активдүүлүк сизди чарчатып, өзүңүздүн тартылууңузду унутасыз. Спорт залга жазылып, ага такай барып туруңуз. Эгерде сизде андай мүмкүнчүлүк болбосо, анда үйдөн окуп чыгыңыз. Бардык булчуңдардын жигердүү иштөөсүн же күчтүү жүктөрдү камтыган көнүгүүлөрдү тандаңыз.
4-кадам
Дайыма кумарлануу гормоналдык дисбаланстын белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, доктурга кайрылып, бардык анализдерди тапшырыңыз. Эгерде аномалиялар табылса, анда дарыгер сиз үчүн белгилүү бир гормоналдык дары-дармектерди жазып берет. Бир аз убакыттан кийин кырдаал өзгөрүп жаткандыгын байкайсыз. Бирок андай каражатты өз алдынча жазып берүүнүн кажети жок, көзөмөлсүз кабыл алуу сиздин ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн.
5-кадам
Либидону төмөндөтүү үчүн, белгилүү бир диета жеп көрүңүз. Татымалдарды жана татымалдарды диетаңыздан чыгарып салыңыз. Алардын көпчүлүгү кан айланууну жакшыртып, жыныс органдарына кандын агышын шартташат жана бул козголууга алып келет. Жаңгактар, деңиз азыктары, зайтун жөнүндө унут. Балыкты жана этти азайтыңыз. Мөмө-жемиштерди, жер-жемиштерди, ошондой эле дан жана дан эгиндерин көбүрөөк жегиле.
6-кадам
Элдик ыкмаларды колдонуңуз. Мисалы, секириктер либидону азайтууга жардам берет. 100 грамм гүл алып, эки стакан кайнак суу менен жаап коюңуз. Контейнерди ороп, суюктукту жарым саат демдеңиз. Инфузияны сүзүп, эки жума бою күнүнө эки жолу жарым стакандан алыңыз.
