Жыныстык каалоонун төмөндөшүнө көптөгөн себептер бар. Бул куракка байланыштуу өзгөрүүлөр, чарчоо, стресс, дары ичүү, кандайдыр бир комплекстердин болушу ж.б. Же, балким, кимдир бирөө башында жетиштүү мүнөзгө ээ эмес. Кээ бир адамдар либидонун төмөндөшүнө чыдашат, анткени ал жөнүндө эч нерсе жасоого болбойт деп эсептешет. Бирок өнөктөшүңүзгө болгон кызыгууну арттырып, сексуалдык канааттанууну жашооңузга кайтаруунун бир нече жолу бар.
Нускамалар
1 кадам
Жыныстык каалоонун төмөндөшү өнөкөт чарчоо, стресс, депрессия менен байланыштуу болушу мүмкүн. Жумуш жана башка турмуштук көйгөйлөр жөнүндө дайыма ойлонуп жүргөнүңүздө, кандайдыр бир сексуалдык каалоолор жөнүндө сүйлөшүүнүн кажети жок. Бул учурда эс алуу, күнүмдүк иштерден алаксытуу жана кыйынчылыктар жардам берет. Эс алуу же жумуштан жана саякаттан эс алуу. Жана дүйнөнүн аркы өйүзүнө учуунун кажети жок. Жөн гана кырдаалды өзгөртүү керек, бул үчүн шаардан чыгып кетүү жетиштүү болот. Жана шаарда сонун эс алсаңыз болот. Дагы жакшы, дем алыш күндөрүңүздү маанилүү адамыңыз менен уюштуруңуз. Романтикалуу кеч өткөрсөңүз болот же жөн гана бүтүндөй күндү чогуу өткөрсөңүз болот. Сиздин мамилеңиз кандайча башталганын, ошондо сиз үчүн кандай жакшы болгонун эсиңизден чыгарбаңыз. Бул сизди бири-бириңизге жакын кылып, балким, сизде кумар жана сүйүү отун тутандырат.
2-кадам
Монотондуулук бардык каалоону жок кылат. Эгерде сиздин жакын мамилеңиз жаңы нерсе болбосо, анда бара-бара алар күнүмдүк иш-аракетке айланат. Албетте, либидо төмөндөйт. Демек, жыныстык жашоону кантип ар тараптуу кылууга боло тургандыгын карап көргөнүбүз оң. Жаңы позицияларды, жыныстык катнашка баруу үчүн жаңы жерлерди колдонсоңуз болот, же жакын оюнчуктарды же ролду ойной аласыз. Балким, сизде жашоону каалаган кыялдарыңыз бардыр. Ошентип, азыр мунун убагы келди.
3-кадам
Ошондой эле, жыныстык каалоону тамак-аш менен көбөйтүүгө болот. Деңиз азыктары, бөдөнөнүн жумурткасы, жаңгактар эркектердин потенциалына жана тартылуусуна оң таасирин тийгизерин дээрлик бардыгы билишет. Жана бул азыктарда Е витамини болгондуктан, кээде аны "секс витамини" деп аташат. Ошондуктан, ага бай тамактарды жегенде, эркектерде дагы, аялдарда дагы либидо көбөйөт. Е витамини дан, боор, жумуртканын сарысы, жаңгак, май жана башкаларда камтылган. Витамин С дагы жыныстык кызыгууга жакшы таасир этет, анын курамында цитрус жемиштеринде, кызыл жашылча-жемиштерде.
4-кадам
Кээде жыныстык каалоо жоголуп кетет, анткени кандайдыр бир мамиледе кандайдыр бир көйгөй бар. Балким, кээ бир нааразычылыктар топтолгон, бири-бирине нааразычылык. Айрыкча, бул аялдын либидосуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Кыздар эмоционалдуу жандыктар, алардын мамилеге болгон нааразычылыгы алардын жыныстык жашоосуна дагы таасир этет. Мындай учурда бир гана жол - отуруп, чын жүрөктөн баарлашуу. Бардык күмөн саноолорду, күмөн саноолорду таап, бири-бирине нааразычылыгын билдирүү. Муну гана тынч жана туура жасаш керек. Кыйкырыктар жана чуулгандуу кырдаалды начарлатышы мүмкүн.
5-кадам
Либидонун азайышынын дагы бир себеби ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр. Гормоналдык бузулуулар жана кээ бир дары-дармектерди алуу жашооңуздун ушул жагына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Демек, ден-соолукта кандайдыр бир көйгөйлөр бар болсо, аны менен күрөшүүгө арзыйт. Эгер кандайдыр бир дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, анда, балким, дарылоо курсун аяктагандан кийин, жыныстык каалоо өзүнөн-өзү кайтып келет.
