Досуна чыккынчылык кылуу - бул тагдырдын башына түшкөн эң жаман соккулардын бири. Бул сезимди башка психикалык азап менен салыштырып болбойт. Статистикага ылайык, ажырашкан ар бир төртүнчү адам кайрадан үйлөнөт. Ал эми жакын досу тарабынан чыккынчылыкка кабылган адам көпчүлүк учурда өзүнө өзү кирет жана башка бирөөгө ишенбейт.
Нускамалар
1 кадам
Чыккынчылыкка туш болгондо, балким: "Эмне үчүн мындай болду?" Жооптун параметрлери ар кандай болушу мүмкүн. Же сиз адамдарды түшүнүү жагынан жакшы эмессиз, же өтө эле ишенчээксиз (бирок өзүн-өзү белгилөө менен ашыкча болбоңуз).
Кырдаалды философиялык көз караш менен баалаганга аракет кылыңыз. Балким, тагдыр сиздин рухуңузду басыш үчүн сизге сыноолорду жиберип жаткандыр.
2-кадам
Сиздин божомолдоруңуздун бардыгы аткарылат, болгону төмөнкүлөр: "Бардык адамдар өзүмчүл эгоисттер", "Менин жашоомдо бакыт жок - үй-бүлө жок, достор жок, мансап жок", "Эч нерсе эмес, келечекте мен этият болом! Мындан ары, достор жок! " Эгер сизде ушул сыяктуу ойлор болсо, аларды бүчүргө түйүп алыңыз. Аң-сезимдик мамилеге айланып, алар депрессиядан чыгууга мүмкүнчүлүк бербейт.
3-кадам
Досуңуздун чыккынчылыгын баштан өткөргөндөн кийин, сиз шок абалда болосуз. Бул жылдар аралыгында бекем достук сиздин дүйнө таанымыңыздын негиздеринин бири болуп калгандыгына байланыштуу. Жана жүк көтөрүүчү дубал кулаганда, имараттын бардыгы теңселип баштайт.
4-кадам
Бул стресстен тезирээк жана жеңилирээк чыгуу үчүн өзүңүзгө алдырбаңыз. Дүйнөнү түшүнүүнүн дагы бир түркүгү болгон эң архаикалык жана ыйык баалуулукка кайрылыңыз. Бул баалуулук сиздин үй-бүлөңүз.
5-кадам
Ата-энеңизге көңүл буруңуз, алар туруктуу жумуштан улам ар дайым жетишсиз болот. Ата-эненин сүйүүсү жана колдоосу күчтүү эмоционалдык сезимдер. Алар адамдардагы көңүл чөгөрүүнү жана көңүл калууну жеңүүгө жардам берет.
6-кадам
Эгер буга чейин өзүңүздүн балаңыз болсо, алар менен көбүрөөк убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз. Кантсе да, алар үчүн сен жашоодогу башкы адамсың. Балдардын сүйүүсү эң күчтүү, эң кызыксыз жана чын жүрөктөн. Көбүнчө, ал гана жүрөктүн ачкычын таба алат, оорудан жана чыккынчылыктан жапкан.
7-кадам
Жана акыры, эң негизгиси, ар дайым жаныңызда чыккынчылык кылбай, алдап же таштап кетпес бир дос бар экендигин унутпаңыз. Бул дос сенсиң. Сиз өзүңүздүн ички дүйнөңүздө канча кыйын кырдаалды баштан өткөргөнүңүздү, канча коркуу сезимин өз күчүңүз менен жеңгениңиз жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле. Өз акылыңыз сизге канча уникалдуу идеяларды берди. Өзүңүздү жетиштүү адамдай сезип, досуңуздун чыккынчылыгынан, үмүттөрдүн кыйрашынан жана тагдырдын башка соккуларынан аман-эсен кутула аласыз.
