Үй-бүлө мүчөсүнөн, досунан, жада калса үй жаныбарынан айрылуу - бул адам башынан өткөргөн эң оор эмоциялык окуялардын бири. Көңүл айтуу каты - адамга оор күндөрдү бир аз болсо да баштоого жардам берүүчү ыкма. Мындай катты жазууга аракет кылуу таң калыштуу болушу мүмкүн, ошондо сиз ушунчалык кыйналганда бирөөгө эмне деп жооп берерибизди так билбей, башыңыз катып, ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Бирок, мындай назик маселеде дагы, ойлоруңузду топтоого жана ачык каталардан алыс болууга жардам берген кеңештер бар.
Ал зарыл
- Калем
- Кагаз барагы
- Чын жүрөктөн чыккан сезимдер
Нускамалар
1 кадам
Көңүл айтуу катыңызды узак убакытка чейин жазууну кийинкиге калтырбаңыз. Эгерде сиз кайгылуу окуядан кийин эки жуманын ичинде көңүл айта албай калсаңыз, анда аны кабыл алуунун кажети жок.
2-кадам
Кыска бол. Кимдир бирөө ушундай оор окуяны башынан өткөрүп жатса, анын көңүл айтуу үчүн көпкө чейин көңүл айтууга күчү жетпейт.
3-кадам
Ашыкча чечен болбоңуз. Эмоционалдык колдоо маанилүү, сиз билдирген адабий форма эмес. Кайгыга батып жаткан адам, эгер кат өтө эле кооз жазылган болсо, анда ал эмнени айтып жатканыңызды түшүнбөй калышы мүмкүн.
4-кадам
Маркумдун аты жана атасынын аты кандайча жазылгандыгын так билип алыңыз. Эгер сиз туура эмес түшүнсөңүз, анда бул кемсинткен жана кечирилгис ката болот.
5-кадам
Катыңызды жоготуу жөнүндө билгениңизден жана жаңылык сизди кандай сезимде калтырганынан баштаңыз. Элестеткен нерсеңизди, кайгырган адам азыр эмнени баштан кечирип жаткандыгын жазуунун кажети жок, сиз буга чейин ушундай окуяны баштан кечирген болсоңуз дагы. Ар бир адам үчүн кайгы - бул терең жеке тажрыйба. Жакшыраак жаз: "Сенин азыр эмне болуп жатканыңды элестете албайм".
6-кадам
Жардамыңызды сунуштаңыз, бирок конкреттүү бир нерсе менен гана. Кайгырган адам кандай жардамга муктаж экендигин жөн гана ойлоно албайт окшойт, бирок сиз өзүңүз керектүү нерсени сунуштасаңыз, ал сиздин сунуш жөнүндө ойлонушу оңой болот.
7-кадам
Эгерде сизде өткөндү эстей турган нерсе болсо, анда ал кандай болгонун бир-эки сапка жазып койсоңуз болот. Кээде адамдар жакындарынын атын гана көргөндө бир аз жеңилдей башташат, башка бирөө аны жылуу сезим менен эскеришет.
8-кадам
Катты чын жүрөктөн чыккан көңүл айтуу менен аяктап, убакыт дарек алуучунун башынан кечирген азапты бир аз басаңдатат деп үмүттөнөбүз.
