Кээ бир адамдар бирөөдөн баш тартууга туура келгенде чоң көйгөйгө туш болушат. Эгер сиз дагы ушул категорияга кирсеңиз, анда кырдаалды өзгөртүү керек. Бирөөнүн суранычын аткара албасаңыз же аткаргыңыз келбесе, "жок" деп айтууну үйрөнүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин ишенимдүүлүгүңүздүн артында эмне жашынып жаткандыгы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Жок деп айта албагандыгыңыздын себеби, өзүңүздү барктабагандыгыңыздан болсо керек. Андан кийин өзүңүз менен иштешиңиз керек, өзүңүзгө жана иш-аракеттериңизге болгон ишенимди жогорулатуу керек. Принциптердин жана ишенимдердин тутумун иштеп чыгып, өз саясатыңызга бекем болуңуз. Ошондо сиз башка бирөөнүн өтүнүчүн четке кагып, туура иш кылдыңызбы деп ойлойсуз деп кыйнабайсыз.
2-кадам
Балким, айланаңыздагы адамдардын баарына жакшы болгуңуз келип, башка адамдарга жагынгыңыз келиши мүмкүн. Бул каалоо кадыресе көрүнүш, бирок ага жетүү кыйын. Сиз үчүн эмне маанилүү экендигин чечишиңиз керек: жеке кызыкчылыктарыңызды сактап, өзүңүз болууга же баарынын суктануусунун чордону болууга. Элдердин сиз жөнүндө ойлогондоруна же айткандарына өтө эле көп маани бербеңиз. Өзүңүздүн жеке пикириңизге токтолуп, башкалардын баасына жараша токтоңуз.
3-кадам
Кээде ден-соолукка жакын өзүмчүлдүктү колдонуу керектигин унутпаңыз. Башкалардын муктаждыктары жөнүндө эмес, өзүңүздүн муктаждыктарыңыз жөнүндө көбүрөөк ойлонуңуз. Эгерде сиз кызыкчылыктарыңызды сыйлабасаңыз, анда сиз үчүн аны эч ким жасабайт. Өзүңүзгө зыян келтирбөө керек, убактыңыз же күчүңүз жок болсо, кандайдыр бир буйрукту аткарууга макул болуңуз. Өзүңүздү сүйүүнү унутпаңыз жана коргонуудан коркпоңуз.
4-кадам
Эгер адамга дароо "жок" деп айтуу кыйын болсо, жоопту кийинкиге калтырыңыз. Өтүнүч боюнча оюңузду билдирип коюңуз. Сизге тиешеси жок көйгөйдү чечүүнү кийинкиге калтырууга аракет кылыңыз. Бир аз убакыттан кийин, сиз бул маселе боюнча өз позицияңызга ишенип, чечкиндүү түрдө баш тарта аласыз. Өзүңүздү кармай албай, кандайдыр бир бизнеске макулдугуңузду алыңыз.
5-кадам
Башкалардын иштеринин бир тобун сиздин мойнуңузга жумшак жүктөбөшүңүз керек. Сиздин мээримдүүлүгүңүздү башкалар пайдаланышына жол бербеңиз. Эгерде сиздин жумуш жумуш милдеттериңиз сунуш кылгандан ашыкча болсо, анда эмгек акыны көтөрүүдөн тартынбаңыз. Балким, айрым досторуңуз сиздин жардамыңызды жигердүү колдонушат. Бул адамдан кандайдыр бир жолу ырайым сурап, эч кандай реакция көрбөңүз. Балким ушул жол менен сиз жакшы тааныштарыңыздан бирөөнүн чыныгы жүзүн көрө аласыз.
6-кадам
Ыңгайсыз өтүнүчтөргө алдын ала бир нече жооп даярдаңыз. Эгер сиз адамдан түздөн-түз баш тарта албасаңыз, анда анын көрсөтмөсүн аткарбоо үчүн шылтоо келтирип алыңыз. Кырдаалды дароо багыттоо кыйынга турушу мүмкүн, андыктан даяр жоопторуңуздун бирин колдонуңуз. Жакын жана жакшы достор менен ачык сүйлөшүүгө аракет кылсаңыз болот. Аларга тигил же бул өтүнүчтү аткарууга макул болуп, эмнени жоготуп жатканыңызды түшүндүрүңүз. Албетте, үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү ар кандай кабыл алышы мүмкүн, ошондуктан чындыкты айтуу же сулуу алдоо сизден көз каранды.
