Балаңызды уктай албай кыйналасызбы? Суроо жана кырдаал абдан актуалдуу, бирок баланын уктай бербешинин көптөгөн себептери болушу мүмкүн.
Бала кезиндеги уйкусуздуктун негизги себептери жана алар менен кантип күрөшүү керек
Энергия. Уйкусуздуктун жана жөн гана төшөккө чыккыңыз келбегендин эң популярдуу жана жалпы себептеринин бири - бул балдардын энергиясынын көптүгү. Балким, күндүзгү энергия резервин сарптоого убактысы жете элек болсо керек, ал дагы деле болсо түн ортосунда, уктап калгандын ордуна чуркап, ызы-чуу түшүп, секирүүнү каалайт. Бала күнүнө бир нече саат көчөдө, теңтуштары менен ойноп отурса жакшы болот. Алар чогуу ойноп, жигердүү кыймылдашат, чуркашат, секиришет жана өзүлөрүнүн энергиясынын чоң запастарын ар тараптан жумшашат.
Бир маанилүү жагдай: кээде ата-энелер баласына кечинде бир нерсе беришет, бул болсо өтө чоң ката. Бала чарчаса дагы, ал белек менен ойноп, аны изилдеп, кылдаттык менен карап чыгууга күч таба алат.
Күндүн режими жана аны сактабоо. Балаңызды төшөккө жаткырган убактыңыз барбы? Жок? Демек, сиз андан так талап кылганда, бала уктай албай жатат деп нааразы болбойсуз. Балага катуу режим жана күнүмдүк режим керек! Автоматтык режимде баланын болжол менен бир убакытта укташын камсыз кылуу керек. Убакыттын өтүшү менен, бара-бара, бала бир эле учурда уктап көнүп калат, жана жатуу менен көйгөйлөр жөн эле жок болот. Бирок бала ыйлай баштаса же дагы бир аз ойногула десе, эч кимге жеңилдик бербеш керек. Эгерде сиз ага жок дегенде бир жолу багынып берсеңиз, анда бала сизди оңой эле башкарып алаарыңызды түшүнөт.
Ата-энелердин көңүл бурбай жатышы. Апам менен атам эртеден кечке жумушта, кечинде үй жумуштары көп болгондуктан, балага убактысы жок. Колуң бошпу? Ооба, анда бала тез жана так убагында уктайт деп үмүттөнүп жатасыз. Анын үстүнө, аны жай гана жаткырып, тез өбүү сизди эч жакка алып келбейт. Бала жөн гана ата-эненин көңүлүнө муктаж экендигин жана ал буга укуктуу экендигин унутпаңыз. Ата-эне менен жакшы мамиледе болгондон кийин, бала бактылуу болуп, төшөккө даярдуулук менен кирет.
Monsters. Эгер балада кимдир бирөөдөн же бир нерседен коркуу сезими көп болсо, анда аны урушпаңыз, урушпаңыз, анткени булардын бардыгы балалык кыялдар жана бул өтө олуттуу маселе. Бала желмогуздардан коркпошу үчүн, сиз ага коркунучтуу тасмаларды, үрөй учурган окуяларды же катаал мультфильмдерди көрүүгө жол бербеңиз. Жана уктаар алдында гана эмес, жалпы эле күндүз. Эгер кеч болуп калса жана бала желмогуздардан корксо, анда түнкүсүн түнкү жарыкты күйгүзүп, анын бөлмөсүндө бардык желмогуздарды кууп чыккан боорукер баатыр бар экендигин айтыш керек.
Туура эмес тамактануу. Эгер уктаар алдында таттуу тамактарды жеп, таттуу чайлар менен жууп салса, балаңызды жаткырууга болобу? Шекер адамдын нерв системасын активдештирип, уктаар алдында таттуу тамак жеген бала дароо уктап калбашы үчүн белгилүү. Жакшысы, бал менен жылуу сүттү уктаар алдында бергенде, алар эң сонун тынчтандыруучу таасирге ээ.
Кырдаал. Баланы ата-энелердин ортосундагы чуулгандуу окуялардан тосуу керек, айрыкча кечинде. Күндүз же кечинде ата-энесинин ызы-чуусуна күбө болуп калса, баланын уктап калышы өтө кыйын болот.
