Эне болууга даярданып жаткан аялдар, бул процесстеги туура жүрүм-турум менен, муну өзүлөрү үчүн да, акушерлер үчүн да жеңилдетүүгө боло тургандыгын билишпестен, жакынкы төрөт жөнүндө коркуп ойлонушат. Төрөт учурунда өзүн алып жүрүүнү үйрөнүү бир топ жөнөкөй - дем алуу жана туура түртүү керек.
Толгоолор мезгили
Төрөттүн биринчи баскычы толгоолор менен мүнөздөлөт, алардын ар бири түйүлдүктүн кан менен камсыз болушун начарлатат, ал эми аял терең дем алууга муктаж. Ошол эле учурда, кысылуу учурунда демиңизди көзөмөлдөө, терең, бир калыпта жана тынчтануу шарт - бул балага гипоксия менен күрөшүүгө жардам берет жана ооруну бир аз басаңдатат. Ар бир дем алганда аба өпкөгө эркин кирип, көкүрөк чокусун толтуруп, дем чыгарганда оңой чыгып кетиши керек. Толкунданган дем чыгаруу менен конвульсиялык чыңалган дем алуу таптакыр мүмкүн эмес.
Эгерде кош бойлуулукка байланыштуу диафрагма жогору болсо, аял терең дем ала албай калат - мындай учурда дарыгер эс алуунун башка жолдорун көрсөтөт.
Толгоо мезгилинде төрөттөгү аял ар кандай абалда болушу мүмкүн - кээ бири басканды, башкалары турганды жактырышат (эгерде медициналык каршы көрсөтмөлөр болбосо). Идеалдуу чечим - тизеңизди бир аз бүгүп, капталга жатып, демиңизди чыгарып, демиңизди чыгарганда курсактын ылдый жагын акырын сылаңыз. Акупрессура массажы толгоолорго жардам берет - бул үчүн манжаларыңыз менен бир аз титиреп, сөөктөрдү бойлой жайгашкан жерлерге баш бармактын учтары менен басуу керек. Эгерде толгоо биринчи этапта аялдарда пайда болгон кусуу пайда болсо, чочубаңыз - бир нече ууртам суу ичип, тынчтаныңыз.
Туулган мезгил
Төрөттүн экинчи этабында төрөттөгү аял төрөт бөлмөсүнө которулат, ал жерде ал аракеттерди өз алдынча көзөмөлдөй алат, ал эми акушер-терапевттер алардын натыйжалуулугун гана көзөмөлдөп турушат. Ушул этаптагы аялдардын дээрлик бардыгы кындын аймагын күчтүү сезгенүүнү сезишет. Ошол эле учурда аракеттердин оорушу көбүнчө позанын тууралыгынан жана аракеттердин өзүнөн көз каранды. Ооруну азайтуу үчүн төрөт столунда жатып, далыңызды бир аз көтөрүп, бутуңузду столдун бетине коюп, колуңуз менен кармагычтарды кармоо керек.
Түртүү процессинде терең дем алып, демиңизди кармап, эриниңизди бекем жаап, түртүп, кысымды жалаң гана жамбаш аймагына багыттаңыз.
Түрткөндөн кийин, дем алуу учурунда демиңизди кармабай, мүмкүн болушунча эс алып, терең дем алууңуз керек. Жаңы төрөлгөн баланын башы жамбаштан өткөндө, мүмкүн болушунча катуу түртүш керек - ал кындын ичинен чыккандан кийин, акушерка перинэянын булчуңдарын жарылып кетүүдөн сактоо үчүн бардык манипуляцияларды жасайт. Ошол эле учурда, анын бардык көрсөтмөлөрүн так аткарып, пайда болгон түртүп жаткан рефлексти ооздуктап, дем алып, оозду дем алдырбай дем алдырыңыз.
