Көбүнчө, келечектеги энелер төрөттүн өзүнөн эмес, толгоо мезгилинен коркушат. Алар чындыгында төрөт учурунда көпчүлүк убакытты алышат. Кантип алардан аман каласың? Жана толгоолор чындыгында алар жөнүндө ойлогондой коркунучтуу жана азаптуубу? Жашырбай эле коёлу, телекөрсөтүүлөрдө жана тасмаларда көрсөтүлгөн нерсе чындыктан алыс.
Төрөт ар дайым кинолордо көрсөтүлгөндөй суунун кетишинен башталбайт. Кээде толгоо толгоодон башталат. Төрөттүн канча пайызы толгоодон башталат деп айта албайм. Менимче көпчүлүк. Толгоолордон коркпоңуз. Башында алар абдан алсыз жана алардын ортосундагы убакыт бир топ узак. Эгер бул түн ичинде болуп калса (көбүнчө толгоо түн ичинде же эртең менен башталат), анда биринчи толгоолордун ортосунда сиз уктап да алышыңыз мүмкүн.
Эгер бул сиздин биринчи балаңыз болсо, анда дагы деле үйдө отурсаңыз болот. Биринчи толгоо келгенде ооруканага шашылуунун кажети жок. Анын үстүнө, биринчи толгоолор, кош бойлуулуктун аягында үзгүлтүксүз болуп, толгоо мезгилинин башталышын билдирбеген машыгууга окшош. Эгер бул сиздин экинчи же кийинки төрөлүүңүз болсо, анда күтпөңүз, дароо ооруканага кайрылыңыз. Экинчи төрөт тезирээк болушу мүмкүн, анткени организм буга чейин "эмне кылышты билип" калган. Биринчи төрөт учурунда толгоо үзгүлтүккө учураганга чейин үйдө отурсаңыз болот - болжол менен ар бир жети мүнөттө. Убакытты эсепке алуу үчүн "кыргыч окурманды" колдонуу ыңгайлуу, мындай программалар Интернетте көп.
Биринчи толгоолор анчалык деле оорутпайт. Толгоолордун күчү жана оорушу акырындап жогорулайт. Менин дарыгер досум айткандай: "Эгер мындан ары чыдай турган күч жоктой сезилсе, анда жакында төрөйсүң". Убакыттын өтүшү менен, толгоолор канчалык акырындык менен күч алгандыгына жана биринчи жана акыркы толгоолордун салыштырууга болбой тургандыгына таң каласың.
Көпчүлүк заманбап төрөт үйлөрүндө төрөт учурунда аял өзүнө ыңгайлуу абалды табышы үчүн фитбол жана килемдер бар. Бизде аялдын толгоосу бүткөн мезгил кандайдыр бир шайман астында жатса (мисалы, түйүлдүктүн жүрөктүн кагышын жазуучу). Эгерде сизге турууга уруксат берилсе, анда эң башкысы сиз үчүн ыңгайлуу жана жеңилирээк кызмат издөө керек. Кээ бирлер үчүн, фитболго отурганда толгоолор аз ооруйт, ал эми кээ бирлер үчүн төрт буту менен турганда. Жердин тартылуу күчү баланын кыймылына да жардам берет. Ошондуктан, мушташ учурунда туруштук бере алсаңыз жакшы болот. Абдан ыңгайлуу поза: турган абалда, бутту кеңири алаканга салып, бир аз ийилип, колуңуз менен керебетке же столго таяныңыз. Бул абалда бир аз солкулдасаңыз болот. Маанилүү нерсе - кыйшайбаңыз.
Азыр көптөгөн төрөт үйлөрүндө өнөктөш төрөт мүмкүнчүлүгү каралган. Мындай төрөт палатада күйөөңүздүн же сизге жакын башка адамдын катышуусун билдирет. Дал толгоолор учурунда бул адам белиңизди чоюп алат. Толгоо учурунда белди массаж кылуу ооруну басат. Ооруну азайтуу үчүн кээде көңүлдү бир нерсеге топтоого жардам берет: кимдир бирөө дубалда канча плитканы эсептейт, кимдир бирөө сааттын экинчи колун карайт ж.б.
Толгоо ортосунда, сөзсүз түрдө эс алууга аракет кылыңыз: кийинчерээк, чарчаган мезгил келгенде, башкача айтканда, отургучта балалуу болгондо сизге күч керек болот.
Эсиңизде болсун: аялдын денесиндеги бардык нерсе баланы көтөрүүгө жана төрөөгө ылайыкталган. Демек, жатын моюнчасындагы нерв учтарынын саны кош бойлуулуктун 40 жумасына азайып кетет. Бекеринен төрөбө деп коркпош керек. Эгерде сиз төрөт учурунда же төрөт учурунда оорудан корком деп ойлосоңуз, консультация берүүчү психологго кайрылыңыз. Азыр көптөгөн төрөт алдындагы клиникаларда штаттык перинаталдык психолог иштейт, андан акысыз жардам ала аласыз.
