Болжолдуу туулган күнү жакындоодо. Биринчи кезекте эмнени издеш керек? Буга чейин төрөгөндөрдүн кеңеши жаш энелерге башаламандыкка жол бербөөгө жана наристенин төрөлүшүнүн кереметине даяр болууга жардам берет.
Бала төрөө процесси аял үчүн бир топ татаал. Ошондуктан, наристенин пайда болушу кубаныч гана алып келиши үчүн, алдын-ала керектүү даярдыктарды көрүү керек.
Туура тамактануу
Бул мезгилде рационалдуу тамактануу керек. Ашыкча тамак жебеш керек. Аз-аздан, бирок тез-тез жеген жакшы. Тамак-аш углеводдорго бай, бирок майдын минималдуу көлөмүн камтышы керек. Була жана булага бай өсүмдүк азыктарын көбүрөөк жегиле.
Кондитердик жана таттуу тамактарды жебеш керек. Маринаддалган, ышталган, ачуу жана куурулган тамактарды жок кылыңыз. Дарыгерлер эт жегенди сунушташпайт, анткени бул ткандардын ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшүнө өбөлгө түзөт жана көз жашка алып келиши мүмкүн.
Канттуу суусундуктарды (айрыкча газдалган) ичпеңиз, консерванты жок табигый ширелер гана. Жалпысынан, ашказан жана газдын пайда болушуна таасир этүүчү нерселерди жебөөгө аракет кылыңыз.
Акыл-эсиңизди кантип орнотсоңуз болот
Баары сиз үчүн сонун болот деп ойлошуңуз керек. Сизди кырдаалды башкара алган адистер карап турушат, андыктан коркпошуңуз керек.
Коркуу менен булчуңдар чыңалып, бул эмгекке терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан, эс алганды үйрөнүшүңүз керек. Буга ар кандай курстарда жана тренингдерде жардам берилет.
Буга чейин төрөгөн аялдар менен сүйлөшүү. Алар сизден позитивдүү энергияңызды алышат, кеңештер менен бөлүшөт жана позитивдүү маанайда болууга тоскоол болгон бардык мифтерди жокко чыгарышат. Оптимист адамдардын арасында көбүрөөк убакыт өткөрүңүз, таза абада сейилдеңиз, жакшы тасмаларды көрүңүз.
Ооруканада эмне керек
Өзүңүз менен кошо керектүү документтерди алыңыз: полис, алмашуу картасы жана паспорт. Бул бардык төрөт үйлөрүндө талап кылынат.
Бул нерселердин ичинен сизге түнкү көйнөктөр, жуула турган тапочкалар, халат жана пахтадан жасалган байпактар керек болот. Ошондой эле тиш пастасы, щетка, санитардык салфеткалар жана жалаяктарды алып келиңиз. Мөөнөтүнөн мурда камдап алыңыз.
Балаңыздын буюмдарын өзүнчө таңгактаңыз. Бул памперс, памперс, балдардын креми, эки калпак жана ич көйнөк болушу мүмкүн. Көп нерселерди таңгактоого болбойт. Өзүңүздү эң керектүү нерселер менен чектеңиз. Эгер сизге дагы бир нерсе керек болсо, күйөөңүз сизге алып келет.
Ушул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, сиз баланын төрөлүшүнө туура даярданып, ар кандай күтүлбөгөн жагдайлардан коргоно аласыз. Эсиңизде болсун, туура мамиле сиздин ооруну сезбей тургандыгыңызга кепилдик берет, жана бардыгы артта калганда, сиздин жан дүйнөңүздө жагымдуу эскерүүлөр гана калат.
