Эртең менен бала бакчага же мектепке чейин кичинекей баланы ойготуу керек болгондо, дээрлик бардык ата-энелер кыйынчылыктарга туш болушат. Көпчүлүк балдар кийинип, бир жакка кетүүнү каалабай, төшөктөн туруп, нааразычылыгын билдирүүдөн баш тартышат, ал эми ата-энелер буга кандай туруштук берүүнү, терс сезимдерди эрте ойгонуудан азайтуу үчүн наристени кантип туура ойготууну билишпейт. Кантип баланы режимге көндүрүп, мөөнөтүнөн мурда ойготсо болот?
Нускамалар
1 кадам
Көбүнчө, балдар эртең менен туруудан баш тартышат, эгерде жаңы ойгонуу убактысы күнүмдүк режим менен дал келбесе. Эгер сиз балаңызды бала бакчага киргизсеңиз, анда балдар бакчасында кандай күндүзгү балдар бакчасы бар экендигин алдын ала билип алыңыз, акырындык менен балаңызды убагында ордунан туруп, уктай баштаңыз, күнүмдүк режимдин кескин өзгөрүшүнүн стрессин азайтыңыз.
2-кадам
Баланын күндүз канча убакыт уктаганын байкап көрүңүз - эгер күндүзгү уйку жетишсиз болсо, ымыркай түнкүсүн көбүрөөк укташы керек. Болбосо, ал жетиштүү уктабайт жана ойгонуу ага эки эсе жагымсыз болот.
3-кадам
Баланын керебети канчалык ыңгайлуу экенине, шейшептер терини дүүлүктүрүп жатканына көңүл буруңуз. Баланын уктоочу кийими да кыймыл-аракетти чектебей, ыңгайлуу жана кенен болушу керек. Уктоочу бөлмөнүн алдында уктоочу бөлмөнү желдетип туруу уйкунун ден-соолугун чыңдап, эс алуусуна жардам берет.
4-кадам
Балаңызды курсагы ток, же тескерисинче, өтө ачка болуп жаткырбаңыз. Бул уйкуну тынчытпайт, натыйжада ойгонуу тынч болбойт.
5-кадам
Ата-эненин мээримин, камкордугун сезип, бала жакшы маанайда укташы керек. Төшөктүн атайын ырым-жырымдарын түзүңүз - ойгонуу ырым-жырымдарын түзгөндөй эле. Баланын ойгонушун тынч жана жагымдуу кылып, бара-бара аны уйку абалынан чыгарыңыз.
6-кадам
Жумшак, жагымдуу музыканы күйгүзүңүз, түнкү жарыкты күйгүзүңүз, жылуу-жумшак жана жай кыймылдаңыз. Балаңыздын атын акырын чакырып, кучактап өөп өпкүлө. Баладан эмнени кыялданганын жана кандай уктап жаткандыгын сураңыз.
7-кадам
Баланы ойгонгондон кийин дароо төшөктөн чыгарбаңыз - ага толугу менен ойгонууга убакыт бериңиз, жаткан абалда көнүгүүлөрдү жасоого, сунуп, колу-бутун кыймылдатууга чакырыңыз. Балаңызга жеңил массаж жасаңыз, көңүлдүү музыканы күйгүзүңүз жана балаңыз менен чогуу жууп, эртең мененки башка жумуштарды жасаңыз.
8-кадам
Бала толугу менен ойгонгондо гана катуу музыка ойноңуз. Ал ага көңүлүн көтөрүүгө жардам берет. Эгер бала жаңы гана ойгоно баштаса, анда музыка тынч жана эс алуучу болушу керек.
