Кайсы гана эне болбосун, баласынын тамактануусуна тынчсызданат. Көптөгөн энелер бала толук эмес деп өздөрүнүн кооптонуусунан жапа чегишет. Жакшы тамак жеген бала гана ден-соолукка пайдалуу болот деген сөз айкашы биз кичинекей кезибизден эле угулган. Чындыгында бул туура эмес.
Зарыл
тамак-аш
Нускамалар
1 кадам
Ашыкча тамактануунун терс кесепеттерин болтурбоо үчүн эмнеге көңүл буруу керек, бирок ошол эле учурда баланын ачка эмес экендигине ынаныңыз. Биринчиден, эки баланын окшош эместигин, ар биринин өзүнүн муктаждыктары бар экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Демек, досуңуз менен анын кечки тамакта кайсы бөлүгүн жей тургандыгы жөнүндө сүйлөшүү кызыңыз бирдей өлчөмдө жеш керек дегенди билдирбейт. Андан көрө төмөнкү маалыматтарга көңүл бурганыңыз оң. Тогуз айга чейин бала жүз ондон жүз жыйырма беш килокалорияга чейин, бир жашка чейин - жүздөн жүз он килокалорияга чейин, бир жарым жашка чейин - экинчисин алышы керек. он килокалорияга аз, ал эми төрт жылга чейин - калориялардын саны бир килограмм салмакка токсон килокалория эсептелген.
2-кадам
Бала аппетит пайда болгондо тамактануусу керек, жана ата-эненин милдети - баланы белгилүү бир убакта тамак жегенге үйрөтүү үчүн ойгонуу мезгилин туура уюштуруу. Эгерде сиз закускага жол бербесеңиз жана тамактануунун ортосундагы убакытты ар кандай иш-чаралар менен толтурсаңыз, анда баланын денесинде тамактын алдында дароо ашказан ширеси пайда болот, бул баланын ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизет. Баланын тамак-ашка жумшаган жалпы убактысы төрттөн бир сааттан ашпашы керек.
3-кадам
Тамактануу балага кыйноо болбошу керек. Ошол эле учурда, ата-эне баланын тамактануусунда туура эмес мотивацияны пайда кылбашы үчүн, тамактанып жатканда көңүлүн ачпашы керек.
