Ар бир адамдын өзүнүн тажрыйбасы, кубанычы жана көйгөйү бар. Ошондой эле мамилелер уникалдуу, ар бир адам үчүн бакыттын жалпы рецеби жок. Бирок ишти жакшы жакка бурууга жардам бере турган универсалдуу эрежелер бар.
Нускамалар
1 кадам
Эмнеге бирөөнү жоготом деген ой пайда болгонун ойлонуп көрсөң. Эгер тынчсыздануунун чыныгы себептери бар болсо, эсиңизден чыгарбаңыз - канчалык кааласаңыз дагы, башка адамды өзгөртө албайсыз. Сиз көрө албастык жана кооптонуу менен жашоону уланта берүүгө даярсызбы? Эгер бул сизге туура келсе, эч нерсени өзгөртө албастыгыңызды моюнга алышыңыз керек. Тынчсызданууну токтотуп, бар нерсеңизден ырахат алыңыз.
2-кадам
Эгер тынчсыздануунун чыныгы себептери жок болсо, бирок сиз тынчсызданып жатсаңыз, анда себептерди өзүңүздөн издеңиз. Түшүнбөстүк, көрө албастык - бул эмоциялар эмнеден келип чыккандыгын, андан кантип арылууга болорун түшүнүү керек. Бирөөнү жоготуп алгандан канчалык корккон сайын, ошончолук өзүңүзгө ишенимсиз болуп, жоголуп кетүү коркунучу жогору болот. Сиздин атаандаштарыңыз бар деп ойлойсузбу? Күчтүү, акылдуу жана жакшыраак болууга умтулуңуз. Ансыз деле эч кимден кем болбогондой мамиле кылыңыз. Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырсаңыз, сүйүктүүңүздүн мамилеси кандайча өзгөрүп жаткандыгын тез сезесиз.
3-кадам
"Алтын орточо" принциби жөнүндө унутпаңыз. Эгер ишеним "ал менден эч жакка кетпейт" болуп өссө, анда бул туюк. Сиз адамды жакын болууга мажбурлай аласыз, зордуктап, аяшыңыз керек, бирок бул убактылуу элес гана болот. Эсиңизде болсун: өз ара жана чын ыкластуу сезимдериңиз гана ишенимдүү мамиленин пайдубалы болуп калат.
4-кадам
Тажрыйбаны жагымсыз учурлардан пайдаланууга үйрөнүңүз, эмне болуп жатканынын себептерин талдаңыз. Мисалы, чыр-чатак учурунда сиз жакпаган нерсеңизди тезирээк түзүп, анын реакциясын билип, конкреттүү көйгөйлөрдү таап, чечүү жолдорун издесеңиз болот. Натыйжада, бири-бириңиздерди жакшы түшүнүп каласыз. Элдешкенден кийин - мамилелердеги жаңы кадамга көтөрүлөсүз.
5-кадам
Акыркы, бирок өтө маанилүү кадам. Аны жоготуп албаш үчүн өзүн кандай алып жүрүү керектигин ойлонбоңуз. Аны ар дайым жаныңызда кылууну ойлонуп көрүңүз. Мамилеңизди сактап жана өнүктүрүңүз, ага жаңы дем, дем кошуңуз. Келечегиңиз үчүн эмне кылууга болорун чогуу ойлонуңуз. Сиздин эмне жалпылыгыңыз бар, сизди кандай кызыкчылыктар байланыштырып турат? Аны менен келечек жөнүндө, мамилеңиздин келечеги жөнүндө сүйлөшүңүз, пландарды түзүңүз, кыялданыңыз! Аны жоготуп алам деп ойлобоңуз.
