Адамдардын мамилелерине, ички абалына, күтүлбөгөн кырдаалдарга же өнөктөштүн сүйүү сезимдеринин муздашына таасирин тийгизген тышкы жагдайлар ажырашуунун себеби болуп калат. Ошондой эле, ал жакын адамы менен болуу мүмкүнчүлүгүн бербейт.
Нускамалар
1 кадам
Бөлүнүү - бул күчтүү психологиялык шок - адам үчүн олуттуу сыноо. Эч кандай учурда, сүйүктүүңүздүн жашоосу азыр кандайча өнүгүп жаткандыгын жана кимдер менен чогуу жүргөнүн билүүгө аракет кылбаңыз. Бул иш-аракеттерден улам сиз абдан кыйналасыз дегенден тышкары, шашылыш иш-аракеттерди чечсеңиз болот, кийинчерээк уялып каласыз. Анын үстүнө, эгер сиз дагы эле сүйүктүүңүздүн сизге кайтып келерине үмүттөнүп жүрсөңүз, анда сиздин иш-аракеттериңиз анын сизге таштап кеткен аял катары болгон бардык күмөндөрүн жокко чыгарат. Ошондуктан, өзүңүз кам көргөн адамдан мүмкүн болушунча алыс болуңуз.
2-кадам
Сүйүктүүңүздү түбөлүккө унутуш үчүн, аны эске салган нерселердин бардыгын алып салыңыз. Мурунку адамыңыз жөнүндө ойлобоңуз. Ал жөнүндө бардык материалдык эскертүүлөр үйдөн жок болуп кетет - сиз сүйүктүүңүздөн бир кадам алыстап кетесиз. Бөлүнүүнүн биринчи шоку өткөндөн кийин, депрессия мезгили болот, эмоциялар басаңдаган кыйын мезгил жана кыйынчылыктардын айланасында айланып, бир нерсе жасоого тоскоол болгон ойлор гана калат. Мындай абалдан бардык күч-кубатыңыз менен качып кетишиңиз керек: досторуңуздун чөйрөсүндө алаксып кетүү, корпоративдик иш-чараларга, көргөзмөлөргө, кинотеатрларга, театрларга баруу - кайгы-капаны жана ооруну өчүрүүгө жардам бере турган нерселердин бардыгы. Барган жерлериңиз жоголгон сүйүүнү эскертпеши керек.
3-кадам
Качан ажырашуу кайгысы үзүлүп түшүп, жан дагы бир аз онтойт, жаратуу убактысы келет: имиджин түп-тамырынан бери өзгөртүүгө, батирдин ички жасалгаларын өзгөртүүгө, чет тилдерди өздөштүрүүгө, дүкөнгө барууга, китеп жазууга, токуу менен алектенүү, сайма сайуу, сүрөт тартуу, өсүмдүктөрдү көбөйтүү … Эгер сизде балаңыз бар болсо, аны менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз, аны менен ойноңуз. Эгер сизде үй жаныбары жок болсо, анда аны алыңыз. Жашооңузду калыбына келтирүүнү баштаңыз, андагы кичинекей өзгөрүүлөр сизге ырахат тартуулай тургандай кылып жасаңыз.
