Эми убакыт келди, сиз бири-бириңизге туура келбей турганыңызды түшүндүңүз. Көз жаш, оору, бири-бирин айыптоо. Токто! Ойлоп көрсөңүз, топуракты “төгүп” койсоңуз жакшы болот беле? Албетте, андай эмес. Ооба, бөлүү жагымсыз процедура, бирок аны азыраак оорутпоо сиздин колуңузда.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, ажырашууга өзүңүздү акыл-эсиңиз менен даярдаңыз. Адамга мамиленин аягы жөнүндө кантип айтуу керектигин ойлонуп көрүңүз. Муну жумшак түрүндө жасаганга аракет кылыңыз, башкача айтканда, күнөөнүн кажети жок, кемчиликтерин көрсөтүңүз.
2-кадам
Эч кандай учурда кыйкырбаңыз, анткени сиз скандал чыгарбай эле койгонуңуз оң. Конструктивдүү диалогду түзүү мүмкүн эмес - айыптоолордон жана каралоолордон алыс болуп, унчукпай калтырып коюңуз. Кечиргиле жана бири-бириңерди түшүнгүлө, анткени мындай кырдаалда жеңилгендер жана жеңгендер болбойт.
3-кадам
Сүйлөшүп жатып, өз ара эсептешип жатканда көз жашымды тыйганга аракет кылыңыз. Эгер сиз ыйлагыңыз келсе, муну жалгыз же жакын адамыңыздын ийнинде жасаңыз. Ал тургай, керек, анткени ыйлаш керек.
4-кадам
Ойлон, эгер сен ажырашып кетсең, анда ал керек болчу. Жасалган иш-аракеттердин бардыгы жакшы жакка багытталат. Тагдырдын буйругу менен сүйүктүүңүз бир жерде жүрүп, эсиңизде болсун. Убакыт жөн гана өтүшү керек.
5-кадам
Мисалы, кандайдыр бир кызыктуу иш-чаралар менен алек болуңуз, мисалы, сиз сүрөт тартууну үйрөнүүнү көптөн бери кыялданып жүрсөңүз да, кийинчерээк аны кийинкиге калтырасыз. Же сиз досторуңуз менен конушка чыккыңыз келди. Азыр бардык аткарылбай калган кыялдарыңызды орундатууга убакыт келди.
6-кадам
Ошондой эле спорт менен машыгып же йога курстарына жазылсаңыз болот. Бардык терс эмоцияларды алып салуу үчүн, адреналинди ыргытып жиберишиңиз керек, анткени бул өтө хобби, мисалы, парашют менен секирүү.
7-кадам
Бир аз алаксытыш үчүн досторуңуз менен кафеге, түнкү клубга же театрга барыңыз. Убакытты ачык абада өткөрүү. Эң башкысы, кайгылуу ойлоруңуз менен тете-а-тете болуп калбаңыз.
8-кадам
Сулуулук салонуна же санаторийине барыңыз. Имиджиңизди, чач жасалгаңызды өзгөртүңүз. Дүкөнгө барыңыз. Ойлонууга жана көз жашка бош убактыңыз болбошу үчүн, өзүңүздү өзүңүз иштешиңиз керек.
9-кадам
Эгерде терс ойлор сизди кысымга алса - ачык сүйлөңүз, жакын адамыңызга (досуңуз, тууганыңыз) жан дүйнөңүздө топтолгон нерселердин бардыгын айтып бериңиз. Кырдаалды коё бериңиз. Эсиңизде болсун: убакыт айыгат.
