Аялдын психикалык саламаттыгына көптөгөн тышкы жана ички факторлор таасир этет. Аялдар эмоционалдуу, ашыкча жоопкерчиликти жана психологиялык травманы көтөрө алышпайт. Акыл-эси соо аялды кандай белгилери менен тааныса болот?
Психологиялык ден-соолукка эмне таасир этет
Эмоционалдуу, жоопкерчиликтүү, жакшы аял, эне жана кожойке, кесипкөй, ар тараптуу, кызыктуу маектеш … Заманбап аялга ушунчалык көп талаптар коюлат, кээде аны аткарууга аракет кылып, ал өзүн толугу менен унутуп коёт. Анын кыялдары, сезимдери жана каалоолору жөнүндө унутат.
Көбүнчө адамзаттын сулуу жарымы үй-бүлөлүк зомбулукка, оройлукка, кордукка дуушар болушат. Аялдардын психикасына ушундай таасир этүүнүн натыйжасында невроздор, комплекстер жана обочолонуу өнүгөт. Жашоо гармониясы, психологиялык тең салмактуулук, өзүнө болгон ишеним жоголот. Алардын ордун коркуу жана өз ара агрессия, күчтүү психологиялык стресс жана көз карандылык, психосоматикалык оорулар ээлейт.
Дени сак психикасы бар аялды таануу оңой. Америкалык психолог жана инсандык сапаттар теориясын иштеп чыккан Гордон Оллпорт психикалык көйгөйлөрү жок аялдын сапаттарын баса белгиледи:
- "Мен" деген кеңири сезимдин болушу. Өзүн-өзү суктануу жана өзүмчүлдүк жок. Аял өзүнө жана ички көйгөйлөрүнө гана көңүл бурбайт. Анын кызыкчылыктары кең жана ар түрдүү;
- башкалар менен жылуу мамилелерди түзүү. Психикалык ден-соолугу чың аял эч нерсени билбейт, бирок жакындары менен жылуу ишенимдүү мамиле түзөт. Ошол эле учурда, жакын адамдардын чөйрөсү кыйла чектелген;
- алардын күчтүү жана алсыз жактарын билүү. Бул импульсивдүү жүрүм-турумдан алыс болууга, өзүңүздү гана эмес, айланаңыздагы адамдарды сыйлоого жардам берет;
- курчап турган окуяларды жана алардын жөндөмдөрүн реалдуу кабыл алуу. Акыл-эси соо аял айлана-чөйрөнү реалдуу жана адекваттуу баалайт, бул анын туура жүрүм-турум тандоосуна жардам берет;
- юмордун жана өзүнө-өзү ирониянын болушу;
- жашоого болгон көз караштын болушу. Акыл-эси жетилген аял өзүнүн жашоо философиясына, так адеп-ахлактык көрсөтмөлөрүнө ээ. Анын иш-аракеттери жана чечимдери логикалуу жана ырааттуу.
Акыл-эси соо аялдын белгилери
Аялдын психикалык саламаттыгы жөнүндө маалыматтарды алууга көп убакыт жок болсочу? Анын сырткы көрүнүшүн жана жүрүм-турумун бир аз анализдеп, жооп табууга жардам берет.
1. Анын дени сак жана гүлдөп турган келбети бар. Акыл-эси соо аял өзүн сүйөт, өзүнө убакыт бөлөт, денесинин сулуулугуна кам көрөт. Ал өзүн жакшы карап, анткени ал өзүнө гана эмес, айланасындагыларга дагы жагууну каалайт. Мындай аялдын макияжы жана маникюру, чач жасалгасы жана кийимдери дайыма тартипте. Ал эми, тескерисинче, бейкапар көрүнүш психикалык көйгөйлөр жөнүндө сөз кылат.
2. Көз карандылык жок, тез-тез ичип, тамеки чеккенге кумар жок. Психикалык ден-соолугу чың аял психологиялык стресстен арылуунун кажети жок, ошол эле учурда анын инсандыгын бузат.
3. Психикалык саламаттыгы жок аял өзүнө ишенет. Ал эркектер менен токтоолуксуз жана адекваттуу баарлашат, комплименттерди кандайча жакшы көрөрүн жана жакшы көрөрүн, аларга туура мамиле кылат.
4. Эрмек кылуу. Психикалык ден-соолугу чың аялды башкалардан айырмалап турган нерсе - бул өзүн-өзү өнүктүрүүгө, өзүн өркүндөтүүгө жана ырахат тартуулаган нерсени жасоого умтулуу.
5. Мындай аялдардын сүйлөгөн сөздөрү туура, сабаттуу, шашылбайт. Алар ыплас сөздөрдү колдонушпайт, анткени кенен лексика бардык ойлорду, сезимдерди жана эмоцияларды туура чагылдырууга мүмкүндүк берет.
6. Акыл-эси соо аял чоң юмор сезимине ээ. Ал башкалардын тамашаларын түшүнөт, өзү тамашалайт. Өзүнө күлүү, өзүн-өзү ирониялоо жана өзүн-өзү сындоо жөндөмдүүлүгү ага ар кандай кырдаалда психологиялык тең салмактуулукту сактоого мүмкүндүк берет.
7. Жакшы табит. Акыл-эси соо аял ырахаттанып, анын ичинде таттууларды жейт. Анын мээси жетиштүү деңгээлде азыктанып, ачуулануунун жетишсиздигине алып келет. Мындай аялдын жүрүм-туруму туруктуу, эч кандай ачуулануу жана толкундануу болбойт, чыр-чатактар тынчтык жолу менен чечилет.
Кантип өзүмө жардам бере алам?
Бирок аялдын жалпы психикалык абалы сүрөттөлгөн белгилерге дал келбей калат. Бул жерде эң башкысы өз убагында токтоп, өзүңүздү сырттан карап, абалыңызга чынчылдык менен баа берүү керек. Жогорудагы пункттардын биринде гана көйгөйлөр жаралса дагы, психикалык ден соолугуңузду калыбына келтирүү керек. Жакшы адаттарды өрчүтүү буга ылайыктуу. Өзүңүзгө убакыт бөлүп баштаңыз. Эс алыңыз, психологго көрүнүңүз, спорт менен машыгыңыз, китеп окуңуз, саякаттаңыз. Ырахат алып келген ар кандай иш-аракет сырткы көрүнүшүнө да, жалпы психологиялык абалына да жакшы таасир этет.
Жогорудагы тизме, албетте, башка өзгөчөлүктөр менен толукталышы мүмкүн. Бирок бул акыл-эси соо аялга умтулуу керек болгон сапаттардын тизмеси.
