Эгерде сизде ошол эле күн чексиз кайталанып, жашоо кубаныч жана ырахат тартуулай албай калгандай сезилсе, анда бир нерсени өзгөртүүгө кез келди. Эгерде сиз өз жашооңузду ар тарапка бөлүп, дүйнөгө позитивдүү көз чаптырсаңыз, күндөлүк иш-аракеттерден арыласыз.
Нускамалар
1 кадам
Жашооңузду ар тараптуу кылууга аракет кылыңыз. Жаңы хоббини баштаңыз. Сизге кандай хобби ылайыктуу болору жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул кандайдыр бир чыгармачылык же кол өнөрчүлүк, өсүмдүктөргө кам көрүү же жаңы бир нерсени үйрөнүү болушу мүмкүн. Өзүңүздүн жөндөмүңүздү өнүктүрүүнүн жолун издеңиз. Кечинде бир жакка чыгып кетиңиз. Болбосо, жумушуңуздан тышкары, башка эч нерсени көрө албайсыз. Жаңы окуялар жана жаңы таасирлер сизди күнүмдүк режимде жашап жаткандай сезүүдөн арылтсын.
2-кадам
Ар бир күн сизге кандайдыр бир ырахат тартуулай тургандыгын текшерип алыңыз. Сүйгөн иштериңиздин тизмесин түзүңүз. Бул тизме сизге кандайдыр бир кубаныч тартуулай турган бардык иш-аракеттерди камтышы керек, мейли китеп окуу же эртең менен чуркоо. Сүйүктүү кинолоруңузду же ТВ берүүлөрүңүз жөнүндө ойлонуп, аларды кайрадан көрүңүз. Кулинардык даамдар, сүйүктүү музыка, жагымдуу дүкөндөр менен эркелеңиз.
3-кадам
Адаттагы нерселерди жаңыча жасаңыз. Жумушка жана жумушка башка жол менен барыңыз. Аң-сезимиңиз уйкудан ойгоноорун көрөсүз. Башка адаттарыңызды карап чыгыңыз. Мисалы, жолдо аудиокитептерди угуңуз, өзүңүзгө жаңы тамактарды бышырыңыз жана жаңы жерлерде түшкү тамактанууга чыгыңыз. Адаттагы аракеттериңизди автоматтык түрдө эмес, аң-сезимдүү жасаңыз. Ушул сыяктуу кичинекей өзгөрүүлөр сиздин жашооңузга чоң өзгөртүү киргизиши мүмкүн.
4-кадам
Жумушуңуз жөнүндө ойлонуңуз. Балким, сиздин кесиптик ишмердүүлүгүңүз сизди кызыктырбай калгандыр, ошондуктан жашоо үзгүлтүксүз күнүмдүк иш болуп көрүнөт. Мындай учурда сизде эки жол бар: ишке болгон мамилеңизди кайра карап чыгуу, андагы айрым артыкчылыктарды табуу жана аны сүйүү, же жаңы иш ордун табуу. Тарых кайталанып кетпеши үчүн, экинчи вариантта жаңы кесипти өздөштүрүү жакшы, эгерде бул сиздин компанияңыздын келечеги жок болсо.
5-кадам
Ушул жерде жана азыр жашоону үйрөнүңүз. Сиз айланасында болуп жаткан окуяларга көңүл бурууңуз керек. Өз оюңузга алданып калууну токтотуңуз. Караңыз, сизди курчап турган жаратылыш кандай сонун. Кичинекей нерселерге да кубаныңыз. Дүйнөгө позитивдүү көз карашка ээ болуңуз. Жакшы иштеп жатасыз, андыктан жашооңуздан ырахат алыңыз. Жаратылышта көбүрөөк болуңуз. Жаныбарлар, балдар жана жөнөкөй, шайыр адамдар менен баарлашыңыз.
6-кадам
Эгер жашоо оор жумуштай сезилсе, анда бир аз эс алганга туура келет. Эс алуу жана пейзаждарды өзгөртүү. Башка шаарга же өлкөгө саякаттап барып, көңүлдү ачып, дүйнөнү ар кандай көз менен көрүүгө жардам берет. Ички ресурстарды калыбына келтирүүгө графикти үнөмдөө, сапаттуу уйку жана орточо физикалык активдүүлүк жардам берет.
