Жашоонун узактыгы дайыма өсүп, аны менен кошо кары-картаңдардын саны өсүүдө. Ошондой эле ар бир пенсионерди улгайган адам деп айтууга болбойт.
Карылык качан башталат?
Карылык тукумду көбөйтүү мүмкүнчүлүгү жоголгондо башталат. Дене алсырайт, ден-соолук начарлайт, акыл эмгеги начарлайт, реакциялар басаңдайт. Көпчүлүк өнүккөн өлкөлөрдө карылыкты жашаган жылдарына жараша аныкташат. Бул мезгил пенсияга чыгууга байланыштуу: аялдар үчүн болжол менен элүү беш жыл, эркектер үчүн алтымыш жыл. Албетте, бул сандар салыштырмалуу, генетика, жашоо образы жана жашоо шарты роль ойнойт.
Токсон жашка чейин жашаган адамдар жүз жылдыктар деп эсептелет.
Карыганда эмне болот?
Карылыктын башталышы менен көпчүлүк адамдар өздөрүн жакшы сезишет - алардын күчү, ден-соолугу, турмуштук тажрыйбасы, келбети жакшы. Адам сырткы жана ички өзгөрүүлөргө карабастан, дагы деле болсо ачык-айкын болуп турган белгилер бар - бул жерде ал карылык келди.
Балдар көзкарандысыз болуп, өз алдынча үй-бүлө курушат. Ата-энелер, эгер алар тирүү болсо, анда алар эчак эле карып калышкан, аларга колдоо жана кам көрүүгө мурдагыдан да көбүрөөк муктаж. Ошондой эле никедеги мамилени кайрадан карап чыгып, жаңы колдоо пункттарын табуу керек.
Карылыктын физикалык белгилери байкалат - ак чач, бырыш. Аялдар менопауза мезгилин башташат, алар күйөөсү үчүн сексуалдык жактан жагымсыз болуп калуудан коркушат. Бирок, сырткы көрүнүшүнүн өзгөрүлүшү, адатта, ишенимдүү өнөктү тынчсыздандырбайт, ал үчүн жашоону жана жашоого кызыгууну сактап калуу алда канча маанилүү.
Дени сак жашоо образы жана туура тамактануу карылыктын белгилерин алдын алат.
Карыганда, баалуулуктарды кайрадан баалоо пайда болот, адам ушунчалык дымактуу болбой калат, ал эч качан айрым бийиктиктерге жете албастыгын түшүнөт.
Кантип убакыттан эрте картабайт?
Көптөгөн булактарда адамдын табигый жашоосу болжол менен жүздөн жүз жыйырма жылга чейин деген пикирлер бар. Албетте, бардык тирүү организмдер картайышат. Бирок айрымдары элүү жашында бүкүрөйүп басып, өнөкөт оорулардын букетин көтөрүп жүрсө, калгандары сексенге чыкканда шайыр жана энергиялуу. Ден-соолукту чыңдоо жана үзүрлүү өмүрдү узартуу үчүн сизге анчалык деле көп нерсе кереги жок: туура тамактануу, жетиштүү уйку, жаман адаттардан баш тартуу жана спорт менен машыгуу. Кыймылсыз жашоо образы карыларды он жылга жакындатат.
Ошондой эле, мээни тынымсыз машыктырып туруш керек - жаңы бир нерсени үйрөнүү, балким чет тилдерди үйрөнүү, китеп окуу. Бул картайган кем акылдыгы пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет. Карылыкка чейин ар бир адам ден-соолукта жана жемиштүү жашай алат.
