Дайыма стресс жана ашыкча жумуш, ден-соолукка зыяндуу тамактануу, туура эмес жумуш убактысы жана айлана-чөйрөнүн начардыгы - ушул факторлордун бардыгы дени сак баланын түшүнүгүнө өбөлгө түзбөйт. Болочок эненин ден-соолугу жөнүндө басма сөздө жана телекөрсөтүүлөрдө көп айтылат, бирок баланын атасы көп учурда унутта калат.
Нускамалар
1 кадам
Аялды жаштайынан өзүнө, ден-соолугуна кам көрүүгө үйрөтүшөт, анткени кыз өмүрүндө өзү менен бирдей жүк алган жумурткалары менен төрөлөт. Эркек жыныс клеткалары - сперма - организмде 67 күндө бир жаңыланып турат, бул эч нерседен кабатыр болбой, эс алууга мүмкүндүк берет. Тилекке каршы, эгер жубайлар өз алдынча кош бойлуу болуп, дарыгерге кайрыла алышпаса, анда репродуктивдик ден-соолук аялга эмес, күйөөгө байланыштуу.
2-кадам
Эркек жыныс клеткасы гана уруктанбастан (башкача айтканда, мембрана аркылуу өтүп, аялдын жумурткасына кирип, ата-энесинин генетикалык материалдарын бириктирип), биринчи кезекте максатка жетиши керек. Бул абдан кыйын. Ал үчүн спермага куйрук керек. Эркектин жыныстык клеткасынын ушул жакшы түзүлүштөрү ар кандай чектен чыгууларга, мисалы, алкоголизмге жана тамеки чегүүгө өтө сезгич.
3-кадам
Ата болууга даярданып жаткан эркектин колунан келе турган нерсе - тамекини таштоо. Ошондой эле, ал бир аз арыктоого аракет кылышы керек - майлуу ткандар, айрыкча, ич көңдөйүндө, өзү сперманын активдүүлүгүн азайтуучу аял тибиндеги гормондорду иштеп чыгууга жөндөмдүү. Эркек спортко көбүрөөк көңүл бурушу керек - алар организмдеги эндорфиндин жана тестостерондун көбөйүшүнө өбөлгө түзөт, бул потенцияга оң таасирин тийгизет. Ваннада же өтө тыгыз ич кийим кийип жатканда, чурайдагы аймак ысып кетпешин камсыз кылуу керек, анткени толук кандуу сперма клеткаларынын нормалдуу өнүгүшү үчүн дене температурасынан төмөн температура талап кылынат.
4-кадам
Ошол эле этапта жалпы жугуштуу ооруларга анализ тапшырып, оң натыйжа чыкса, дарыланууга убакыт табылышы керек. Эгер алардын бири менен өнөкөт оорулар байкалып жатса, атайын доктурга баруу керек.
5-кадам
Бирок кээ бир көйгөйлүү ойлор табылса дагы - үмүт үзбө! Кээде бир-эки айга витамин ичүү жетиштүү болот, кээде бардыгы ойдогудай иштеши үчүн жашоо образын бир аз кайра карап чыгуу жетиштүү.
