Кош бойлуулук жөнүндө билгенден кийин, аялдар ар кандай суроолорду бере башташат. Алардын эң актуалдуусу - бул жумуш менен кош бойлуулукту айкалыштыруу мүмкүнчүлүгүнө байланыштуу учур.
Кош бойлуу аял толук кандуу иштей алабы?
Айрым кош бойлуу аялдар ар кандай жумуштан толугу менен өзүнчө калышат. Башкалары, тескерисинче, жаңы кызмат ордун жумушта убактылуу тыныгуу үчүн жүйөлүү себеп деп эсептешпейт. Алардын кимиси туура иш кылып жатат жана жумуш менен кош бойлуулук айкалышабы?
Эгерде ден-соолугуна байланыштуу дарыгер эс алууну сунуштаса, анда бир аз убакытка жумуштан баш тартуу зарыл. Кош бойлуулуктун кадимки жүрүшү үчүн коркунуч болбосо, жумуш ордунда болууга тыюу салынбайт.
Заманбап шаймандар менен жабдылган жумушчу орун, ынтымактуу команда, жылуу маанай, эс алуу жана түшкү тамактануу үчүн тыныгуу мүмкүнчүлүгү - кызыктуу абалда иштөөнү улантууга эң сонун шарттар. Мунун баарына кошумча эмгек акы түрүндө материалдык колдоо алуу жагымдуу бонус деп эсептесе болот. Бул учурда, кош бойлуулук жана сүйүктүү иши шайкеш келет.
Эгерде иш активдүүлүгү, иш атмосферасы, эмгек шарттары жагымдуу эмоцияларды алып келбесе, ал тургай сизди депрессияга түртсө, декреттик өргүүгө чыкканыңыз оң.
Кандай болсо дагы, 30 жума бою, декреттик өргүүнү колдонуп, жумушту токтотуу керек (төрөттөн 70 күн мурун жана 70 күндөн кийин).
Жумуш күнүн туура уюштуруу
Кош бойлуу кезинде иштөөнү улантууну чечип, стресстик жагдайлардан алыс болууга аракет кылуу керек. Компьютерде иштегенде, күнүнө 6 сааттан ашык эмес отурууга уруксат берилет. Кыймылсыз иштеп жатканда, кош бойлуу аялга бир аз басуу, жылуу үчүн маал-маалы менен туруп туруу сунушталат. Мындан тышкары, иштеген жерди маал-маалы менен желдетип туруу керек.
Туура тамактануу кош бойлуу аял үчүн өтө маанилүү. Сэндвичтер менен закускадан баш тартуу жана ашканаларда толук тамактанууга артыкчылык берүү сунушталат.
Эгерде жумуш ордунда ашкана жок болсо, тамакты үйдөн ташып баруу керек.
Кош бойлуу аялдын жумушчу кийими, биринчи кезекте, ыңгайлуу болушу керек. Ал табигый материалдардан жасалып, бош турушу керек.
Кызмат абалындагы аялдар иштөө жана эс алуу режимин сакташы керек. Күн сайын таза абада сейилдөө керек. Уктоо күнүнө кеминде 9 саат болушу керек. Маанилүү ролду физикалык гана эмес, ошондой эле моралдык эс алуу дагы ойнойт. Андыктан, дем алыш күндөрү, үй-бүлөңүз менен эс алып, жумуштун көз ирмемдерин унутуу маанилүү.
Ошентип, болочок энелер, эгер ден-соолугуна байланыштуу каршы көрсөтмөлөр болбосо, кош бойлуулук менен жумушту айкалыштыра алышат. Эң башкысы - адистердин сунуштарын аткаруу.
