Көптөгөн түгөйлөр баланы бир нече ай бою боюна бүтүрүүгө аракет кылышат, бирок андан эч нерсе чыкпайт. Балким, алардын ден-соолугунда кандайдыр бир көйгөйлөр бардыр, балким, келечектеги ата-энелер бул маанилүү маселеге жоопкерчиликсиз мамиле кылышкандыр. Дени сак, сулуу баланын боюна бүтүү мүмкүнчүлүгүн кантип көбөйтүү керек?
Нускамалар
1 кадам
Ымыркайды боюна бүтүрүүнү чечүүдөн мурун, бардык зарыл болгон текшерүүлөрдөн чогуу өтүңүз. Бул келечекте көптөгөн көйгөйлөрдөн алыс болууга жардам берет. Ошондой эле, тиш доктуруңузга барууну унутпаңыз. жана бардык ооруган тиштерди айыктырыңыз. Мындан тышкары, жаман адаттардан баш тартып, сергек жашоо образына өтүүгө туура келет. Мисалы, тамеки тартуу бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн бир нече эсе азайтат. Стресстен жана нервдик чыңалуудан алыс болуңуз, анткени бул сиздин денеңизге да олуттуу таасир этет.
2-кадам
Ден-соолугуңузду ирээтке келтиргенден кийин, түшүмдүү күндөрдү кармоо керек. Эң жакшы убакыт циклыңыздын 10 күндөн 20 күнүнө чейин, дал ушул мезгилде овуляция болот. Овуляция болгон күнү кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгү 75% га чейин көтөрүлөт, ал эми 60% га чейин, бирок овуляция болгондон кийинки күнү, бойго бүтүү мүмкүнчүлүгү 30% га чейин кыскарган. Туура күнгө жетүү үчүн, доктурлар жубайларга үч күндө бир сүйүүнү, ал эми талап кылынган мөөнөткө чейин, күн сайын жыныстык катнашка өтүүнү сунушташат. Эгерде сиз X күнгө чейин күчтү сактап, жыныстык катнаштан баш тартсаңыз, анда ошол күнү эркек адамда сперма көп болуп, анын боюна бүтөрү сөзсүз болот. Бирок, бул пикир туура эмес, чындыгында, сперманын саны адаттагыдан жогору болот, бирок сперма жигерсиз болот. Ошондой эле күнү-түнү сүйбөшүңүз керек, анткени анда, тескерисинче, уруктун көлөмү аз болуп калат, бул сиздин кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү бир топ төмөндөтөт. Баарында сиз качан токтотууну билишиңиз керек.
3-кадам
Эгерде сизде бир калыпта эмес цикл болсо, анда овуляция күнүн аныктоо үчүн, овуляцияны аныктоо үчүн атайын тестти же базалдык температураны өлчөө ыкмасын колдонуу керек. X күндү базалдык температураны колдонуу менен аныктоо үчүн, аны күн сайын, овуляция болгон күнү өлчөө керек, базалдык температура максималдуу 37,5 градуска жетет. Албетте, каалаган дарыканада ала турган овуляция тестин колдонуу оңой.
4-кадам
Баланы кош бойлуу кылууга жубайларды даярдап жатканда, аял С витамини көп тамактарды жебеши керек, анткени бул витамин моюнчасынын суюктугун азайтып, сперманы жатынга жеткирүүдө маанилүү ролду ойнойт. Ошондой эле, сымап бар балыктарды көп жебеңиз, бул жырткыч деңиз балыктары - тунец, кылыч балыктары, скумбрия жана башкалар болушу мүмкүн. Дары-дармектер, эң зыянсыздары дагы кош бойлуулукка таасирин тийгизиши мүмкүн. Туруктуу коркуу жана стресс бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн 0 чейин төмөндөтүшү мүмкүн.
